Colección completa de recetas de comidas nutritivas de Liu

Sopa espesa de arroz, almidón de raíz de loto, té de almendras, gachas de piña. Sopa de huevo al vapor, sopa de huevo, caldo para huevos, leche para huevos. Diversas leches y productos lácteos: queso, tofu de almendras, yogur, helado, leche de cacao, leche de raíz de loto; sopa de rábanos y judías, jugo de tomate;

Notas:

Gachas de arroz: sopa de arroz, gachas de mijo, masa fina, clara de huevo, agua proteica, leche de soja, leche, tofu, natillas de huevo al vapor, almidón fino de raíz de loto, almidón fino de patata, polvo de Polygonum multiflorum, gachas de avena en polvo de semillas de loto, gachas de avena en polvo de frijol mungo, gachas de castañas de agua, etc.

Sopas: sopa de pollo, sopa de huesos, sopa clara, sopa clara de pato, sopa clara de pescado, sopa clara de dátil rojo, sopa de longan, sopa clara de semillas de loto, sopa clara de cebada, zumo de frutas, zumo de verduras: tomate. jugo, jugo de naranja, jugo de pera, jugo de caña de azúcar, jugo de uva, jugo de sandía, jugo de fresa, jugo de durazno, jugo de coco, jugo de vegetales verdes, jugo de espinaca.

Está bien comer alimentos líquidos sólo un día a la semana, pero si aumentas la frecuencia, más de dos veces por semana, no sólo debes beber papilla o leche de soja, sino que también debes beber verduras, soja productos, carnes, etc.