¿Cuánto vino tinto beber cada día es bueno para la salud?

La investigación colaborativa internacional de la Organización Mundial de la Salud señala que en circunstancias normales,

la ingesta media diaria de alcohol para los hombres debe ser inferior a 40 gramos, y para las mujeres debe ser inferior a 20 gramos. Cantidad básica de seguridad”. Esta cantidad segura se puede calcular usando la fórmula, es decir: ingesta de alcohol = consumo de alcohol.

Suponiendo que la graduación alcohólica del vino tinto es de 13,5°, se puede calcular que la cantidad óptima de vino tinto consumida por las mujeres cada día es de 185 ml.

A partir de la diferencia en el contenido de alcohol, se puede calcular que la cantidad óptima de vino tinto consumida por las mujeres cada día es de 150-250 ml. La cantidad óptima de vino tinto que los hombres deben beber todos los días es de 300-500 ml.

Recomendación: No acostarse inmediatamente después de beber vino tinto, bébalo al menos 1 hora antes de acostarse. Debido a que el vino tinto que bebemos necesita tiempo para ser digerido, si nos acostamos inmediatamente después de beberlo, nuestro cuerpo seguirá digiriendo el vino tinto, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Puedes beber vino tinto con la cena o como sorbo después de la cena.