Efectos y funciones del sarcósido
Es mejor comer algunos cítricos en otoño. Debido a que es rico en vitamina C, puede ayudar a movilizar el sistema inmunológico del cuerpo y prevenir resfriados. Sin embargo, no comas demasiadas naranjas pequeñas. De 3 a 5 naranjas al día son suficientes para cubrir las necesidades vitamínicas de todo el día. Además, las naranjas son diferentes de las naranjas y los pomelos. Son de naturaleza cálida y pueden causar fácilmente calor interno si se comen en exceso, provocando síntomas como amargura en la boca, sequedad de garganta y estreñimiento.
2. Anticáncer
Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, proteínas, grasas, fibra dietética y diversos minerales. . Un estudio reciente del Instituto Australiano de Investigación Científica e Industrial demostró que comer 1 naranja al día puede proteger a las personas de ciertos cánceres (como el cáncer oral, de garganta y de estómago).
Datos ampliados:
Tabúes sobre las naranjas:
1. No comer demasiadas naranjas.
Comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de todas las personas. Si comes demasiado y ingiere demasiada vitamina C, tu cuerpo metabolizará más ácido oxálico, lo que fácilmente puede provocar orina. piedras y cálculos renales. Además, comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes. Comer demasiadas naranjas también es perjudicial para la boca, los dientes y la mucosa gástrica de los niños.
2. Las personas con mala función gastrointestinal pueden comer tranquilamente.
Las personas con mala función gastrointestinal son propensas a sufrir cálculos estomacales si comen demasiadas naranjas. El consumo excesivo de cítricos puede provocar "piel de naranja", provocando síntomas como el color amarillento de la piel.
People's Daily Online - Nunca comas cáscaras de naranja frescas. Seis tabúes sobre el consumo de naranjas.
People's Daily Online - Aunque comer naranjas tiene muchos beneficios, hay cuatro tabúes a los que debemos prestar atención.