Solicitando una semana de recetas para adelgazar

Receta: Un repollo, 6 tomates, 5 cebollas medianas, 1 apio.

Dejar hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento. Sí. , agua y evitar el aceite}

Día 1: sopa y frutas (las frutas son principalmente pepinos y tomates)

Puedes beber sopa y comer frutas, pero no comer plátanos. sandías y melones.

Día 2: Sopa y verduras.

Puedes tomar sopa y comer verduras frescas, pero no comer frutas y beber más agua.

3 días: sopa, frutas, verduras.

Puedes beber sopa, comer frutas y verduras frescas en este día si puedes cumplir estrictamente con las reglas durante estos tres días. , es decir

Puedes perder 2-3 kilogramos.

4 días: Puedes agregar una taza de leche y 3 plátanos a los requerimientos del tercer día y beber más agua. .

5 días: solo bebe sopa una vez, puedes comer 200 gramos de carne de res y vegetales frescos.

6 días: come cualquier carne de res, solo bebe sopa una vez.

7 días: está bien. Come un poco de arroz, saltea verduras con cebollas verdes y bebe sopa solo una vez.