Un método de suplementación con hierro para bebés amamantados

Si está amamantando, su bebé será absorbido por el suplemento de hierro de la madre. Intenta complementar el hierro de tu bebé con alimentos complementarios, como berenjenas, tofu de sangre, morcilla, etc. Para obtener más información, consulte el siguiente contenido.

Suplementos dietéticos de hierro

El método más común y conveniente es la suplementación dietética de hierro. Suele consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado, riñones, sangre, carnes magras, huevos, mariscos como pescado, camarones, algas, algas marinas, medusas, productos de soja, dátiles rojos, hongos negros, etc. Consuma más verduras que contengan hierro y vitamina C, como espinacas, apio, puerros, hojas de rábano, etc. , que contiene vitamina C para favorecer la absorción del hierro.

Cocinar en una olla de hierro

Cocinar en una olla de hierro puede aumentar el hierro de los alimentos de 10 a 19 veces. Al mismo tiempo, cuando la olla de hierro está a alta temperatura, debido a la acción del condimento y la agitación de la espátula, las limaduras de hierro inorgánico de la superficie de la olla se caen, facilitando su absorción por el cuerpo.

Suplementos farmacológicos de hierro

Para las personas con síntomas evidentes de deficiencia de hierro, los medicamentos de hierro deben complementarse a tiempo bajo la supervisión de un médico, como gluconato ferroso, sulfato ferroso, sangre artificial. suplemento, etc. También tome vitamina C o una mezcla de ácido clorhídrico diluido para promover la absorción de hierro.