¿Beber una taza de leche de soja que se vende en un puesto de pan todos los días me hará ganar peso?
La leche de soja se elabora remojando las semillas de soja en agua, moliéndolas, filtrándolas y hirviéndolas. La leche de soja es muy nutritiva y fácil de digerir y absorber. La leche de soja fresca se puede beber durante todo el año. Beber leche de soja en primavera y otoño nutre el yin e hidrata la sequedad, y reconcilia el yin y el yang. Beber leche de soja en verano puede aliviar el golpe de calor y prevenirlo, producir líquido y calmar la sed. Beber leche de soja en invierno para disipar el frío y calentar el estómago. y nutrir y fortalecer el cuerpo. De hecho, además de la leche de soja tradicional, existen muchos tipos de leche de soja, como dátiles rojos, baya de goji, frijol mungo, azucena, etc. La leche de soja también se puede utilizar como desayuno y tiene un alto valor nutricional. Ideal para una variedad de personas, incluidas personas mayores, adultos y adolescentes.
Aproximadamente el 70% de los encuestados dijo que el consumo prolongado de leche de soja puede hidratar, blanquear y retrasar el envejecimiento; el 90% de los encuestados creía que el consumo prolongado de leche de soja puede complementar el alto contenido de proteínas y hierro; y calcio para mujeres embarazadas; el 60% de los encuestados cree que beber leche de soja puede promover el desarrollo neurológico, mejorar la memoria y complementar el calcio y el hierro para los niños y el 80% de los encuestados cree que el consumo prolongado de leche de soja puede prevenir la osteoporosis; , cáncer y enfermedades cardíacas en las personas mayores. Beneficios de enfermedades vasculares.
Cada 100g de leche de soja contienen 5g de proteínas, 1,9g de grasa, 3g de hidratos de carbono, 57mg de fósforo, 0,8mg de hierro, 17mg de calcio, vitaminas, riboflavina y otros nutrientes, que son bastante beneficiosos a la salud. Además, insistir en beber leche de soja también puede prevenir la aparición de algunas enfermedades comunes. La leche de soja contiene una gran cantidad de nutrientes que pueden prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y prevenir la diabetes. puede prevenir y tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol, prevenir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares; las proteínas, el selenio, el molibdeno y otros elementos tienen una gran capacidad para inhibir y tratar el cáncer y pueden prevenir el espasmo del músculo liso de la bronquitis; la aparición de bronquitis; el selenio que contiene, las vitaminas E y C tienen fuertes funciones antioxidantes.
La leche de soja es rica en nutrientes. Beber más leche de soja puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, mejorar la resistencia a las enfermedades y prevenir el cáncer.
Beber leche de soja para mujeres de mediana edad y ancianas puede regular el sistema endocrino, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel; beber leche de soja para mujeres jóvenes puede blanquear y nutrir la piel y reducir el acné. Para las mujeres con anemia, la leche de soja tiene un efecto de lactancia más fuerte que la leche en pacientes con anemia.