¿Cómo comer frutas más saludables? ¿Cuál es la forma correcta de comer frutas comunes?
1. Cómo comer frutas comunes
1. Lichi
El lichi puede aumentar el apetito. Cómo comer lichis: Remoje las cáscaras de lichi en agua ligeramente salada, luego póngalas en el congelador y congélelas antes de comerlas. No sólo no provocará calor interno, sino que también puede aliviar la depresión y aumentar el apetito. Si prepara una taza de té de lichi frito con hojas de lichi (secas), también puede aliviar la diarrea causada por comer demasiados lichis.
2. Piña
Cómo comer la piña: primero pelarla y quitarle las “uñas”, luego cortarla en rodajas y remojarla en agua ligeramente salada. Será más dulce y delicioso después de enfriarlo en el refrigerador. El remojo en sal elimina el alcohol de piña para reducir o incluso eliminar los alérgenos para que no se produzcan alergias ni indigestión. Si se remoja en sal y se corta en partículas, se pone en queso o helado suave, quedará más delicioso después de congelarlo.
3. Caña de azúcar
Cómo comer caña de azúcar: Come la caña de azúcar desde la parte superior, lo que la hará más dulce y deliciosa. Por el contrario, si empiezas a comer desde la raíz, se volverá cada vez más ligera a medida que la comas. No tengo ganas de comerme el 1/3 restante. Para comer caña de azúcar en invierno lo mejor es cortarla en gajos de 20-30 cm, meterla en la olla 1 minuto, luego recogerla y pelarla mientras esté caliente. Es más dulce que comerla cruda.
4. Árbol de durian
Cómo comer durian: el durian está mejor cuando tiene siete u ocho años y no sabe mal cuando lo comen. aceptar; comer demasiado provocará fiebre y diarrea. Después de freír las cáscaras, lo mejor es beberlas con agua ligeramente salada, que puede reducir el calor interno y aliviar la depresión. Comer cáscara de durián también puede aliviar la depresión. La sopa de pollo cocinada con la carne con piel de durian se puede utilizar como sopa nutritiva para las mujeres, que puede aliviar el resfriado estomacal.
5. Sandía
Cómo comer sandía: Las sandías de piel fina, sin semillas y "arenosas" son naturalmente las más ideales. Si pesa 0,5 libras, se puede congelar 1 sandía pequeña. Cava un pequeño agujero y coloca una cuchara pequeña en el melón para sacar la pulpa. Si compras una sandía de color claro que no es roja, puedes tratarla como un melón. Cortar en trozos, agregar la piel para hacer sopa de pato (agregar yuba, cebada y otros complementos), que puede aliviar el calor, bajar la presión arterial, abrir el apetito y calmar la sed.
6. Plátano
Cómo comer plátanos: Los plátanos son frescos por naturaleza y pueden disminuir la presión arterial y reducir el calor interno. Las personas con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer demasiado. Entre los plátanos, el "Pocket" y el "Plum banana" son los mejores. Si se congelan en agua ligeramente salada, el sabor será mejor. Las cáscaras de plátano se pueden cortar en tiras y remojar en vinagre y luego comer con otras frutas. Tiene un sabor particularmente delicioso. Los plátanos también se pueden cortar en rodajas, envolver en huevos y freír en harina. La piel y la carne del plátano fritas quedarán crujientes y deliciosas. La carne de plátano también se puede triturar, poner en helado y enfriar antes de comer, o hervir en gelatina y enfriar para hacer un pastel de gelatina de plátano. También puedes envolver fideos de arroz en bolas de masa y cocinarlas;
7. Sydney
Cómo comer peras Sydney: Además de lavar la piel y comerlas frescas, las peras Sydney también se pueden machacar en tortas de pera, agregarles azúcar de roca y comerlas. Puede eliminar el calor y tratar la tos por el viento; también puede cortar la piel en trozos y hacer sopa con papaya, dátiles confitados y huesos de cerdo, que pueden aliviar el calor, despejar los pulmones y ser un aperitivo.
2. ¿Qué debo hacer si como demasiados lichis?
1. Lychee está muy enojado. Algunas personas se enojan, tienen mala boca o les sangra la nariz si comen demasiado. En este momento, pueden beber un poco de agua salada ligera o agua con miel para aliviar la afección.
2. Si experimenta síntomas como hambre, debilidad, mareos, etc. después de comer lichis. , es una hipoglucemia repentina causada por demasiada fructosa y relativamente poca glucosa después de comer una gran cantidad de lichis. Debe tomar agua azucarada o piruletas por vía oral rápidamente y, por lo general, podrá recuperarse rápidamente.
3. En caso de enfermedades graves del litchi, como convulsiones, miosis, colapso o shock, se debe enviar al hospital para recibir tratamiento a tiempo. La inyección intravenosa o goteo intravenoso de glucosa al 50% y el tratamiento sintomático pueden aliviar rápidamente los síntomas y no dejar secuelas tras la curación.
4. Antes y después de comer lichis, beba un poco de agua salada o té de hierbas, agua de frijol mungo, agua de melón de invierno o sopa Shengdi para prevenir el calor interno y la hipoglucemia.
5. Quienes sufren de hipoglucemia por comer lichis deben complementar con una cantidad adecuada de agua azucarada. Aquellos con síntomas graves deben ser enviados al hospital para recibir tratamiento a tiempo.