Buscando recetas saludables de zumos de verduras

Ingredientes: melocotón zumo de 1 limón 1 cucharada de leche 1/3 taza de yogur 2 cucharadas.

Método: 1. Pelar los melocotones, quitarles el corazón y cortarlos en trozos del tamaño adecuado.

2. Pon todos los ingredientes en una batidora y mezcla.

La proporción de yogur y leche se puede ajustar según las preferencias personales.

Jugo de pepino: Las personas con problemas renales pueden beber jugo de pepino como diurético, reducir el edema y complementar con iones de potasio.

Jugo de apio y jugo de manzana: Pacientes con presión arterial alta e hiperlipidemia; puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre;

Jugo de melón amargo: tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y es adecuado para personas con diabetes (se puede mezclar con agua para eliminar el sabor amargo);

Jugo de zanahoria y jugo de manzana: adecuado para trabajadores administrativos y estudiantes. Beberlo puede proteger la vista, aliviar la fatiga y reponer la fuerza física;

Jugo de sandía: beber en verano, eliminar el calor, diuresis y desintoxicar;

Jugo de kiwi: contiene mucha vitamina C, elimina el calor y favorece los fluidos corporales;

Jugo de papaya: alivia la depresión e hidrata los pulmones, ayuda a digerir proteínas;

Zumo de naranja: nutre el estómago, fortalece los vasos sanguíneos y previene enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, resfriados y hematomas;

Zumo de pera: beber jugo de pera en otoño puede humedecer el pulmones y aliviar la tos.