¿Cómo hacer deliciosa la ensalada de frutas?

Ingredientes: 2 naranjas dulces, 1 manzana, 6 cerezas.

3 rodajas de limón, 3 fresas, 50 ml de yogur.

Preparación: Poner las frutas anteriores en un plato y verter yogur sobre ellas.

Análisis de eficacia: Las frutas anteriores son el verdadero rey de la vitamina C entre las frutas. Tienen dos funciones principales: pérdida de peso y belleza. Tienen excelentes efectos antioxidantes, antienvejecimiento y blanqueadores. Entre ellos, las fresas y las manzanas contienen mucha pectina, que puede limpiar el estómago; el limón puede reducir la grasa y, si lo comes con regularidad, ¡definitivamente tendrás una cintura delgada! Como hay limones en la ensalada, los limones son frutas sensibles a la luz, por lo que no se pueden comer durante el día.

Aderezo casero para ensalada

Ingredientes: 1 melón, 100g de pasas, 1 pitahaya, 1 naranja, 1 kiwi, 1 vaso de yogur.

Método de preparación: Cortar el melón por la mitad, quitarle las semillas y cortarlo en trozos pequeños.

Lavar las pasas, seleccionar la pitaya granulada, cortarla por la mitad y hacer bolitas con una pelota.

Pelar las naranjas y cortar el kiwi en rodajas. Añade nueces (según tu gusto)

Ensalada Americana

Ingredientes alimentarios: patatas, manzanas, pollo, apio, nueces, hojas de lechuga, aderezo para ensalada, nata fresca, azúcar en polvo. y pimienta.

Método de elaboración:

Ensalada de frutas terminada

1. Cocine al vapor y pele las patatas, cocine y pele las nueces del pollo. Pelar y quitar las semillas de las manzanas, lavar y esterilizar las hojas de lechuga y reservar. Utilice un cuchillo para triturar el azúcar hasta obtener un polvo fino.

2. Corta las patatas, las manzanas, el pollo y el apio en tiras de un centímetro, colócalos en un recipiente, añade la pimienta, la nata fresca, el azúcar glass y el aderezo para ensaladas y revuelve uniformemente.

3. Extiende las hojas de lechuga en un plato pequeño y pon encima la ensalada mixta de manzana. Espolvorea con nueces y sirve.

A

Ingredientes alimentarios: manzanas, peras, naranjas, plátanos, hojas de lechuga, aderezo para ensalada, nata fresca, zumo de limón.

Método de elaboración:

1. Pelar y quitar las semillas de las manzanas, las peras, las naranjas y los plátanos, cortarlas en rodajas de un centímetro de largo y tres tercios de ancho, ponerlas en un recipiente y mezclar. Bueno. Lavar y esterilizar las hojas de lechuga y reservar.

2. Coloca las hojas de lechuga en el fondo de un plato pequeño y coloca encima las rodajas de fruta mixta. Luego vierte la nata fresca y el jugo de limón en el aderezo para ensalada, mezcla bien y viértelo sobre las rodajas de fruta.

Dos

Ingredientes: 60 g de tomates, 65 g de ensalada de manzana cortada en cubitos, 30 g de uvas de California, 20 g de cerezas frescas, 15 g de fresas; 50 ml de yogur;

Método de preparación: Coloque las frutas anteriores en un plato y vierta yogur sobre ellas.

Características del alimento: agridulce, tinto y blanco.

Tres

Ingredientes: 50 gramos de piña, 50 gramos de manzana, 50 gramos de kiwi, 50 gramos de plátano, 8 tomates pequeños, unas cerezas 1 taza de vino tinto, un poco de azúcar;

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Método de elaboración:

1. Cortar en dados la piña, la manzana, el kiwi y el plátano, y dividir los tomates pequeños en 4 partes;

2. Agrega el azúcar y el vino tinto, mezcla bien y marina. Hazlo durante 1 hora y al mismo tiempo mételo en el frigorífico;

3. ponle las cerezas.

Características del alimento: refrescante, refrescante; rojo, amarillo, verde y blanco.

Cuatro

Ingredientes: 1 manzana, 1 pera, 8 naranjas, 2 lichis, 8 piñas, 2 cerezas, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharada de brandy, 1 cucharadita de almendras picadas, apio en polvo, crema ligera.

Cómo hacer ensalada de frutas 1:

1. Lavar las manzanas y las peras, pelarlas, descorazonarlas y cortarlas en rodajas gruesas, cortar las naranjas en dos y media y cortar los lichis en trozos pequeños; ; cortar la piña en rodajas gruesas.

2. Ponga los ingredientes anteriores y el apio en un plato de porcelana, agregue el azúcar y el brandy, mezcle bien, espolvoree con almendras picadas, exprima flores de mantequilla por encima y decore con cerezas.

Características del alimento: rico sabor y sabor exótico.