¿Cómo abrir nueces de macadamia crudas y cómo almacenarlas después de abrirlas?
Las hendiduras de las cáscaras de nueces de macadamia que se compran generalmente se cortan con una máquina, lo que facilita el consumo de la pulpa. Por lo tanto, será difícil abrir nueces de macadamia con el abridor de frutas incluido si todavía están crudas y sin espacios en la superficie. Se recomienda utilizar un martillo de nuez para abrir suavemente la cáscara de la nuez de macadamia, o utilizar una herramienta utilizada para romper nueces para abrir la cáscara de la nuez de macadamia.
Comprar nueces de macadamia con o sin cáscara depende de tus necesidades personales.
Debido a que la cáscara de las nueces de macadamia es relativamente dura, debes utilizar un abridor de botellas y otras herramientas para quitarla. Entonces, si las nueces de macadamia son difíciles de pelar, puedes comprar nueces de macadamia sin cáscara, que serán más convenientes para comer sin pelar. No existe diferencia en el valor nutricional entre las nueces de macadamia sin cáscara y las sin cáscara, pero es importante tener en cuenta que las nueces de macadamia deben almacenarse con cuidado para evitar que se echen a perder.
¿Cómo conservar las nueces de macadamia una vez abiertas? Se recomienda sellarlos.
Si la nuez de macadamia es rica en nutrientes, la pulpa del interior quedará expuesta directamente al aire después de abrir la cáscara. Si se deja durante mucho tiempo, el agua se deteriorará. Es probable que la fruta sufra problemas gastrointestinales después del consumo. Por lo tanto, se recomienda sellar las nueces de macadamia y almacenarlas en frascos de vidrio después de abrirlas. Esto puede evitar el deterioro de los alimentos con el tiempo y mantener el sabor crujiente original de las nueces de macadamia.
4 Come unas cuantas nueces de macadamia cada día. Se recomienda comer 3-4 piezas.
Aunque los ingredientes de las nueces de macadamia contienen muchos nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano, comerlas con moderación puede ser beneficioso para el cuerpo humano. Sin embargo, teniendo en cuenta que cada 100 gramos de nueces de macadamia contienen más de 700 calorías, comer demasiado provocará un exceso de calorías en el organismo, lo que puede provocar obesidad e indigestión.
Aunque no existen regulaciones estrictas sobre la cantidad de nueces de macadamia, según las recomendaciones dietéticas de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" (2016), es suficiente que cada persona coma entre 50 y 70 g de frutos secos a la semana, lo que equivale a 10g al día. Simplemente cuente la cantidad de nueces de macadamia por día.