¿Comer más frutas y verduras todos los días puede ayudarte a perder peso?

Análisis de condición: Esto no es necesariamente cierto. Algunas verduras que contienen más almidón no tendrán un efecto de pérdida de peso. Sugerencias: Se recomienda no comer nada dentro de las tres horas previas a acostarse, comer menos alimentos ricos en almidón y extremadamente dulces, y hacer más comidas pero menos: destinar la cantidad total de alimentos de tres comidas al día a cinco comidas al día.