¿Qué debo hacer si no puedo dormir todos los días?

Déjame presentarte un pequeño método que puedes probar. Remoja tus pies con hojas de artemisa.

Puedes ir a la farmacia y comprar hojas de artemisa por un yuan (unos céntimos son muy baratos). Puedes tomar un puñado de hojas de artemisa y ponerlas en la olla. Después de que el agua hierva, baje el fuego y continúe calentando durante 10 a 15 minutos. Cuando la temperatura baje a unos 40 grados, puede remojar los pies durante 15 a 20 minutos. Se recomienda remojar los tobillos en agua durante 20 minutos a media hora, y al final el efecto de sudoración será mejor. También se recomienda no remojar los pies media hora después de una comida, preferiblemente antes de acostarse.

Al sumergir los pies en agua de artemisa hay que dejar de comer alimentos fríos (no se deben comer helados ni cerveza fría). También puedes remojar tus pies en agua de artemisa y beber una taza de agua de dátil rojo, que puede aliviar los resfriados y prevenir la diarrea. Basta con remojar los pies en agua de artemisa una vez por semana, no más de dos veces. No remojar los pies más de una vez.

Otros deben desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso. Levantarse entre las 6 y las 7 de la mañana, no ser perezosos en la cama, acostarse antes de las 11 de la noche y no dormir. Ejercicio adecuado, etc. ¡Que duermas bien!