¡Ayuda! ¿Qué deben hacer las personas mayores si tienen diarrea?

Reducir las preocupaciones es un factor mental clave y, a menudo, es la causa de la dispepsia funcional, especialmente entre personas de mediana edad y mayores que tienen poca adaptabilidad. Las malas emociones afectan directamente la regulación neuronal normal del cerebro y provocan desequilibrios en la motilidad gastrointestinal y las funciones secretoras. Está clínicamente comprobado que regular las emociones es la base para aliviar los síntomas, y mantener el buen humor juega un papel muy importante en la prevención de la indigestión.

La indigestión funcional provocada por la suplementación con agua mineral se manifiesta principalmente por la incapacidad de expulsar los alimentos del estómago de forma suave y a tiempo. La suplementación con agua mineral puede favorecer el vaciado de los alimentos en el estómago, aliviando así síntomas como hinchazón, eructos y saciedad temprana hasta cierto punto. El método específico consiste en beber 500 ml de agua mineral con alto contenido mineral todos los días. No es necesario beberlo todo de una vez, puedes beberlo varias veces. Lo mejor es beber 150 ml antes de comer, pero no beber refrescos.

Beber sopa de arroz y gachas de cebada puede mejorar significativamente las flatulencias y la acidez de estómago. Agregue 1 parte de arroz o cebada a 5 partes de agua, hierva durante 10 minutos, luego cubra y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Después de cocinar, use un colador para colar los granos de arroz o cebada, beba de 5 a 8 veces al día, enfríe y luego vuelva a calentar.

Masajea tu abdomen periódicamente. El masaje abdominal debe realizarse unos 30 minutos después de las comidas. Primero frótese las manos, luego superpóngalas y presiónelas sobre el ombligo. Masajee las palmas alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj 36 veces y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 36 veces. Este método puede aumentar la motilidad gastrointestinal, regular el qi y eliminar la acumulación, y tiene un buen efecto sobre la distensión abdominal, el dolor abdominal y el hipo causado por la indigestión.