¿Cuánta azúcar es mejor comer todos los días?
Algunas personas creen que reducir el consumo de azúcar es el secreto para perder peso y, por lo tanto, recomiendan un método de pérdida de peso bajo en azúcar. Creen que el azúcar es el veneno número uno que afecta la forma del cuerpo. Hace que el cuerpo produzca un exceso de insulina y acumule grasa, por lo que se deben consumir menos alimentos ricos en azúcar, como alimentos azucarados, pan, arroz, patatas, rábanos, sandía, etc. Al mismo tiempo, deben intentar evitar algunas combinaciones especiales de alimentos, como frutas mezcladas con otros carbohidratos, que pueden reducir el peso y reducir la dureza de la vesícula biliar. Los expertos también han confirmado su efecto, señalando que si se sigue estrictamente día tras día, este método puede ayudar a perder peso, ya que la estructura dietética que defiende tiene un contenido calórico muy bajo: el plan es consumirlo cada día El alimento aporta 1.200 calorías, el 39% de las cuales provienen de carbohidratos y el 28% de grasas.
Sin embargo, los expertos también señalan que aunque su efecto adelgazante es bueno, es perjudicial para la salud. En primer lugar, esta dieta contiene el doble de proteína recomendada por los expertos. En segundo lugar, contiene nutrientes insuficientes como hierro, calcio y vitamina A.
Pesar: Aunque el método de pérdida de peso bajo en azúcar parece atractivo, es perjudicial para el organismo, por lo que los expertos no lo recomiendan como una forma saludable de perder peso. Debes pensarlo dos veces antes de elegir este método.
Uno de los compañeros de mi padre es médico. Fui a preguntarle después de la escuela. Mi tío dijo que se pueden comer dulces con regularidad, pero que el caramelo (30% de pureza) y cosas similares no deben exceder los 150 g, no lo entiendo. Él sonrió y dijo, para dulces comunes, no más de cuatro son suficientes.
Khan, insistió en que me quedara allí a almorzar. ¡Porque tiene una buena relación con mi papá! Jaja, gracias por la comida gratis. Jaja~ ~ ~ ~ ~
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