¿Beber una botella de cerveza al día afecta los resultados de fitness?

No afectará al efecto fitness.

Muchos estudios han demostrado que la cerveza, incluido el vino tinto y otras bebidas alcohólicas, son beneficiosas para el organismo siempre que se consuman de forma moderada y razonable. Al igual que la cerveza, no sólo no tiene nada que ver con la obesidad corporal, sino que también ayuda a perder peso y estar en forma.

Beber una pequeña cantidad de cerveza todos los días puede ayudar a reducir el peso; las personas que beben una cantidad moderada de cerveza de forma regular tienen una esperanza de vida más larga que aquellas que no beben cerveza. La producción de cerveza es inseparable del lúpulo. Los frutos de esta hierba perenne pueden dar a la cerveza un sabor y aroma amargos y también tienen efectos estomacales y diuréticos.

Pero no bebas cerveza inmediatamente después de un ejercicio extenuante. En el caluroso verano, a algunas personas les gusta ir al gimnasio o a la cancha a sudar. Después de hacer un ejercicio extenuante, sienten sed y, a menudo, beben cerveza, lo cual resulta muy incómodo.

Pero, de hecho, hacer esto con frecuencia puede provocar gota. Los científicos han descubierto que beber cerveza después de un ejercicio intenso aumentará la concentración de ácido úrico en la sangre. Cuando falla la excreción de ácido úrico, se precipitará en las articulaciones del cuerpo humano. El exceso de urea en el cuerpo puede causar enfermedades como artritis y gota. . ataque. Información ampliada

Tabúes de beber cerveza:

1. Evitar guarniciones inadecuadas con la cerveza

A algunas personas les gusta comer pescado y carne cuando beben cerveza, cosa que no. Sólo afecta a la digestión, pero también reducirá la espuma y perderá los nutrientes de la cerveza. Los alimentos a pescado, grasosos, dulces, amargos y picantes no son aptos para beber cerveza. Los alimentos fritos ricos en proteínas y otros alimentos con texturas crujientes son los más adecuados.

2. Evite beber cerveza fría antes de las comidas.

En verano, muchas personas beben demasiada cerveza fría antes de las comidas, lo que fácilmente puede provocar que la temperatura del tracto gastrointestinal humano baje bruscamente y causar daño a los vasos sanguíneos. La contracción rápida reduce el flujo sanguíneo, causando disfunción fisiológica. Al mismo tiempo, puede provocar trastornos digestivos e inducir fácilmente diversas enfermedades intestinales como dolor abdominal y diarrea.

3. Las personas gordas no deben beber cerveza con frecuencia

Una lata de cerveza (350ml) contiene unas 143 calorías, lo que equivale a un plato de arroz de 7 minutos, pero las calorías. 2/3 proviene del alcohol, que se convierte en fuente de energía.

En otras palabras, la cerveza no contiene un alto contenido de grasas que engordan el cuerpo humano, pero la cerveza puede promover la secreción de jugo gástrico en el cuerpo humano y puede aumentar el apetito, por lo tanto, cuando la bebe, la mayoría de las personas lo harán. Coma muchos alimentos ricos en grasas.

Esto aumenta la absorción de grasas, etc., lo que lleva a la acumulación de grasa en el cuerpo, engordando el cuerpo y apareciendo "barriga cervecera". Si las personas obesas beben cada vez con más frecuencia, producirán. el cuerpo más gordo.

People's Daily Online-¿Beber cerveza realmente te hace ganar peso? ¡Realmente desearía que fuera así!

People's Daily Online - Tabúes sobre beber cerveza y cómo beberla de forma saludable en verano