¿Qué frutas pueden comer las madres durante la lactancia que no afecten el tracto gastrointestinal del bebé?

Se pueden comer frutas, pero con moderación:

Comer frutas durante la lactancia es beneficioso para la recuperación y recuperación posparto, pudiendo también mejorar la calidad de la leche. Basta con prestar atención a un buen número de cuestiones. Además, no se deben consumir frutas que estén demasiado calientes, demasiado frías o que puedan provocar alergias. Por ejemplo, los lichis y los longanes provocan fácilmente calor interno, y comer demasiado puede provocar estreñimiento en los bebés. La sandía, la pera, el mango y la piña pueden provocar diarrea o reacciones alérgicas. Además, no comas la fruta inmediatamente después de sacarla del frigorífico, sino déjala a un lado para comer.

Puedes comer más manzanas, plátanos y tomates, que son frutas calientes.