¿Cuáles son las funciones de los helechos?
Los helechos pueden aportar una gran cantidad de fibra dietética y celulosa al cuerpo humano. Después de ingresar al cuerpo humano, aumentará la sensación de saciedad del cuerpo, pero no será digerido ni absorbido por el cuerpo humano. Puede absorber agua en los intestinos, ablandar las heces y, finalmente, excretarse del cuerpo con las heces. El helecho puede inhibir la absorción de calorías por parte del cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo, por lo que la gente lo come para perder peso.
2. Regular el qi y aliviar el estreñimiento.
Los helechos también pueden regular el qi y aliviar el estreñimiento. Es rico en aceite volátil, que puede regular el qi y aliviar el dolor. También puede promover la secreción de jugos digestivos y acelerar la motilidad gastrointestinal. El consumo regular puede acortar el tiempo de defecación del cuerpo, aliviar el estreñimiento causado por la sequedad intestinal, mantener la función intestinal estable y reducir la aparición de heces secas, colitis y otras enfermedades.
3. Favorecer el desarrollo fetal
El helecho es rico en vitaminas, aminoácidos, proteínas vegetales y ácido fólico. Estos nutrientes pueden satisfacer las necesidades metabólicas de las mujeres embarazadas de diferentes nutrientes, también pueden promover el desarrollo del feto en el abdomen y pueden nutrirlo y protegerlo.