¿Son nutritivos los frutos secos? ¿Son nutritivos los frutos secos?

1. Los frutos secos son nutritivos, pero los frutos secos que se venden en el mercado no son necesariamente saludables. Debes elegirlos con cuidado. En la actualidad, la mayoría de las frutas secas se procesan mediante liofilización al vacío y su contenido nutricional es relativamente completo. Sin embargo, algunos frutos secos han sido procesados ​​mediante fritura a baja temperatura, lo que provoca una mayor pérdida de nutrientes y contiene más azúcar y grasa. Comer demasiado puede conducir fácilmente a la obesidad.

2.Además, a la hora de elegir frutos secos, intenta elegir productos con menos aditivos. Si estás haciendo la tuya propia, también puedes cortar la fruta, secarla en el horno a baja temperatura o al sol y guardarla en un recipiente seco y hermético. Sin embargo, los frutos secos caseros no tienen aditivos y tienen una vida útil corta, por lo que es necesario consumirlos lo antes posible.