¿Cuáles son los ingredientes del aderezo para ensaladas?
Generalmente, las principales materias primas del aderezo para ensaladas embotellado que compramos son aceite vegetal, yema de huevo y vinagre elaborado, además de condimentos y especias. Entre ellos, el aceite de oliva se utiliza principalmente como aceite vegetal en Europa, mientras que el aceite de ensalada de soja se utiliza habitualmente en Asia. Una vez que el aceite y la yema de huevo se mezclan bien, se emulsionan y se convierten en un delicioso aderezo para ensaladas.
Datos ampliados
El contenido de sal de la ensalada muy probablemente provenga de sus ingredientes, como jamón, bacon, queso, etc. Estos alimentos suelen tener un alto contenido de sal. Por eso lo mejor es elegir algunos alimentos con bajo contenido en sal para hacer tu propia ensalada.
Cuidado con las salsas altas en calorías. Los aderezos para ensaladas que la gente común usa comúnmente para comer ensaladas incluyen principalmente mayonesa y aderezo Thousand Island, los cuales son bastante ricos en calorías. Como resultado, encuestas anteriores han demostrado que las personas que comen ensaladas con regularidad tienden a consumir demasiadas calorías.
Efectivamente, a la hora de comer ensalada, no se puede ignorar la elección de la salsa. De hecho, además de mayonesa y aderezo para ensalada Thousand Island, también puedes hacer tus propias salsas. Por ejemplo, mezclar vinagre, jugo de limón y aceite de oliva también es una buena salsa. Una salsa como esta no aporta demasiadas calorías.
Enciclopedia Baidu-Aderezo para ensaladas
People's Daily Online-¿Qué aderezo para ensaladas tiene más calorías? Se recomiendan dos formas de adelgazar con ensalada.