¿Cómo reponer la deficiencia de qi? Consuma más de estos 10 alimentos que aumentan el qi.
1. Los hongos contienen alto contenido de proteínas, sin almidón, bajos en grasas, sin colesterol, una variedad de aminoácidos, bajos en azúcar y una variedad de dietas. fibra y una variedad de vitaminas y minerales. Los hongos comestibles se llaman alimento de Dios y alimento de longevidad. Concentran todas las excelentes propiedades de los alimentos y tienen un valor nutricional muy alto.
2. Patatas Las patatas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Por lo tanto, las patatas no sólo pueden reponer el qi del estómago, sino también reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, embellecer y resistir el envejecimiento.
3. Las setas shiitake contienen una gran cantidad de aminoácidos y oligoelementos y se las llama la reina de las plantas. Puede regular la debilidad de las extremidades y la insuficiencia de Qi y sangre.
4. Tomates Los tomates son uno de los diez mejores alimentos que nutren el qi y la sangre. Los tomates contienen "licopeno", que puede inhibir las bacterias. Su rica provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, promueve el crecimiento óseo y previene el raquitismo, la sequedad ocular y la ceguera nocturna.
5. Yam Yam tiene los efectos de nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y tonificar los riñones, y es adecuado para personas con diversas constituciones. No picante, no seco, con un sabor suave. No tienes que preocuparte por la hinchazón y el estreñimiento después de comerlo.
6. Castaño El castaño puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones, fortalecer los músculos y resistir el envejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades coronarias.
7. Maní Los maní no solo pueden reponer el qi, sino que también fortalecen el bazo e hidratan los pulmones. Son más adecuados para personas con deficiencia de qi, los maní hervidos son los mejores.
8. Mijo El mijo puede fortalecer el bazo y el estómago, especialmente indicado para personas con bazo y estómago débiles. Según las investigaciones, el contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz. Después de hervir la papilla de mijo y dejarla durante un tiempo, se condensará una película en la capa superior de la papilla. Se trata de un "aceite de papilla", que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gastroduodenales.
9. Salmón Según las encuestas, los japoneses son el grupo más longevo de Asia. Esto se debe a que los japoneses recomiendan una dieta baja en grasas, comen más salmón y beben más té verde. La grasa del salmón son ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos.
10. El extracto de vino tinto tiene un efecto controlador del envejecimiento de la piel. Además, el vino tinto contiene potentes sustancias antidaños que suelen aparecer en el mundo vegetal. Hay más de 10 ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden evitar dañar las especies reactivas de oxígeno. El vino tinto de alta calidad es rico en hierro, que puede reponer la sangre y hacer que la tez se sonroje.
Desde Internet