¿Cómo regular el estancamiento del qi y la estasis sanguínea?
Cuidados dietéticos para constituciones con estancamiento y estasis sanguínea
Para constituciones con estancamiento de qi y estasis sanguínea, es aconsejable elegir alimentos con la función de promover el qi y activar la circulación sanguínea, como como: rábano blanco, cítricos, ajo, jengibre, hinojo, canela, clavo, semillas de melocotón, puerros, vino de arroz, vino tinto, cebolla, ginkgo, té de rosas, té de jazmín y otras semillas de melocotón, colza y soja negra tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea; se informa que el hongo negro puede eliminar la estasis en las paredes de los vasos sanguíneos; una cantidad adecuada de vino tinto puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea y el vinagre de arroz puede reducir los lípidos sanguíneos y la viscosidad de la sangre; Las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea deben comer menos sal y glutamato monosódico para evitar aumentar la viscosidad de la sangre y agravar la estasis sanguínea. No es recomendable comer batatas, taro, habas, castañas y otros alimentos propensos a las flatulencias, no es recomendable comer más carnes grasas, mantequilla, anguila, huevas de cangrejo, yema de huevo, huevas de pescado, chocolate, fritos; alimentos y dulces para evitar que los lípidos en sangre aumenten, bloqueen los vasos sanguíneos y afecten el Qi y la sangre. No es aconsejable ingerir bebidas frías para evitar afectar el movimiento del qi y la sangre.
Fármacos acondicionadores para constituciones con problemas. estancamiento de qi y estasis sanguínea
Para constituciones con estancamiento de qi y estasis sanguínea, es aconsejable utilizar medicamentos que promuevan el qi y activen la sangre para dragar el qi y la sangre y lograr el propósito de "tomar la comunicación como suplemento". . Los medicamentos que promueven el Qi y activan la sangre, como Bupleurum, Cyperus cyperus, cúrcuma, angélica, Chuanxiong, cártamo, ciruela pasa, Citrus aurantium, semilla de melocotón, ginseng notoginseng, hoja de ginkgo, etc., pueden ayudar a mejorar la constitución del estancamiento del qi y la estasis sanguínea. . Para el dolor gástrico y abdominal, eructos, heces desagradables o estreñimiento, puede utilizar Acosta, cáscara de mandarina, Amomum villosum, nuez de betel, cardamomo, Magnolia officinalis, corteza de Big Belly, semilla de rábano, ruibarbo, Shenqu, espino, germen de trigo, molleja de pollo. , etc. para promover el qi, alivio del dolor, digestión y laxante. La investigación sobre el cuidado de la vida para constituciones con estancamiento de qi y estasis sanguínea ha descubierto que el cuerpo humano está en un estado de estancamiento de qi y estasis sanguínea durante mucho tiempo, isquemia tisular y las células están en un estado de "hambruna", lo que acelerará el envejecimiento. . Por lo tanto, para aquellos con estancamiento de qi y estasis sanguínea, promover el qi y activar la circulación sanguínea tiene el efecto de prevenir el envejecimiento.
En la vida, debes mantener un estado de ánimo feliz para ayudar a mejorar el flujo de qi y sangre. Evite el impacto de la ira, el pánico, la preocupación y otras emociones negativas en el flujo de Qi y sangre. Insista en la actividad física. La cantidad de ejercicio varía de persona a persona. Cada ejercicio debe provocar una ligera sudoración. El agua del cuerpo se excreta a través de la respiración, la evaporación de la piel, la orina y la defecación. Si no se repone el agua a tiempo, el agua en la sangre se reducirá, lo que provocará un aumento de la viscosidad de la sangre y un flujo sanguíneo lento. Por lo tanto, las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea deben beber más agua en horarios habituales y la ingesta diaria no debe ser inferior a 2000 ml (aproximadamente 8 vasos de agua). Las personas mayores son propensas al estancamiento del qi y a la estasis sanguínea debido a la disminución de la función impulsora de la vitalidad. Es aconsejable insistir en el ejercicio de "caminar a paso ligero". Según las pruebas, el oxígeno inhalado durante la "caminata rápida" es 8 veces mayor que el del cuerpo humano en estado tranquilo, lo que puede mejorar en gran medida la condición de "estasis sanguínea". "El frío hace que el qi se estanque" y "el frío hace que la sangre se coagule". Las personas con estancamiento del qi y estasis sanguínea no deben permanecer en un ambiente frío por mucho tiempo, excepto para mantener la ropa y los edredones calientes. En invierno, la temperatura ambiente no debe ser inferior a 20 grados centígrados. Cuando se utiliza aire acondicionado para refrescarse en verano, la temperatura ambiente no debe ser demasiado baja. Generalmente se debe mantener entre 25 y 26 grados. Tomar un baño caliente todos los días ayudará a mejorar la circulación del qi y la sangre en todo el cuerpo. Los baños medicinales y los masajes regulares tendrán mejores efectos. Prevención y tratamiento del estancamiento del qi y la estasis sanguínea