¿Qué fruta tiene la mayor cantidad de vitamina A?

Mango

El contenido de vitamina A es tan alto como 3,8. El jugo contiene menos multinúcleos y fibra, y contiene azúcar, proteínas y otros nutrientes esenciales para el ser humano. cuerpo.

Cereza

Rica en hierro y fósforo. El contenido de vitamina A, vitamina B y vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas.

Calabaza

Rica en vitamina A y fibra dietética, baja en calorías y azúcar.

Cítricos

Rico en fibra dietética, vitamina A, vitamina B, vitamina C, ácido málico, etc. , que protege el sistema digestivo.

Zanahorias

La vitamina A, también conocida como caroteno, protege la vista. No es aconsejable comer demasiadas zanahorias.

Las verduras y frutas de color verde, amarillo y naranja son ricas en caroteno y se pueden utilizar como macedonia de frutas.

Siete

Lichis

Cuando uses demasiado los ojos, suplementa la vitamina A y come más lichis.