Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - No repitas las comidas para perder grasa todos los días.

No repitas las comidas para perder grasa todos los días.

No repitas las comidas para perder grasa todos los días.

Pechuga de pollo salteada con pimienta negra y champiñones: Cortar la pechuga de pollo en rodajas, añadir una cucharada de vino de cocción, una cucharada de salsa de soja, una cucharada de sal, una cucharada de almidón y una cantidad adecuada de pimienta negra y dejar marinar durante 10 minutos. Blanquea el brócoli y las pechugas de pollo, añade los champiñones y saltea hasta que estén tiernos. Agrega la pechuga de pollo y el brócoli, una cucharada de salsa de soja y salsa de ostras, la cantidad adecuada de pimienta negra y sofríe uniformemente.

Revuelto de brotes de soja: Preparar los ingredientes, revolver los huevos y reservar verter un poco de aceite de ajo y cebolla de verdeo y añadir los brotes de soja hasta que estén tiernos. en los huevos Tome 2 cucharadas de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de ostras y agregue un poco de vinagre blanco, sofría uniformemente y espolvoree con cebolla verde picada.

Tofu frío de pepino: espolvorear con aceite caliente para estimular el aroma (mijo, cebolla verde picada, ajo picado, fideos con chile, semillas de sésamo blanco), 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharada de vinagre balsámico, 2 cucharadas de soja Salsa, cantidad adecuada Sal y azúcar, mezclar bien. Hervir el tofu en agua, escurrir el agua, poner el tofu y el pepino en un bol, verter el jugo y remover bien.

Pechuga de pollo salteada con brócoli: A la pechuga de pollo se le añade una cucharada de almidón, vino de cocción y salsa de soja, se marina con salsa de ostras durante 10 minutos, se blanquea el brócoli, se sofríe la pechuga de pollo , agrega el brócoli y sofríe un rato, agrega una cucharada de salsa de soja y sofríe uniformemente.

Revuelto de espinacas: Una vez cocidas las espinacas, resérvalas. Agrega las espinacas y 1 cucharada de pasta de frijoles a los huevos cocidos con un poco de aceite y mezcla bien. ¡Cómelo!

Pleurotus eryngii frío: Hervir los ingredientes preparados y cocinar al vapor durante 15 minutos. Una vez enfriado o sobreenfriado, córtelo en tiras. Vierta el jugo, agregue el cilantro y mezcle bien.

Brócoli y revuelto de huevos: blanquear el brócoli, sacar los huevos, sofreír los tomates con el jugo, añadir el brócoli y los hongos, sofreír un rato, añadir los huevos, añadir una cucharada de soja light salsa, añadir una cucharada de salsa de ostras, rectificar de sal y sofreír.

Setas shiitake y colza: Preparar la colza y reservar. Añadir las setas, la hematoxilina y la cebolleta picada. Añadir las setas y el ajo y sofreír con un poco de aceite hasta que estén blandas. -freír Tome 2 cucharadas de salsa de ostras y 1 cucharada de salsa de ostras y revuelva bien.