¿Puedo comer pasta de sésamo durante la lactancia?

Puedes comer pasta de sésamo con moderación durante la lactancia. El tahini tiene un alto valor nutricional y tiene un valor nutricional y efectos terapéuticos únicos. El tahini es rico en proteínas, así como en una variedad de vitaminas y minerales, y tiene un alto valor para el cuidado de la salud. Debido a que la pasta de sésamo tiene efectos humectantes y laxantes, se debe prestar atención a una ingesta nutricional adecuada durante la lactancia. El tahini tiene varias veces más hierro que el hígado de cerdo y la yema de huevo. Su consumo regular no sólo tiene un efecto positivo en la regulación de la anorexia, sino que también puede corregir y prevenir la anemia ferropénica. Los beneficios de comer pasta de sésamo durante la lactancia son los siguientes:

Suplemento insuficiente de calcio

La pasta de tahini es rica en proteínas, aminoácidos y una variedad de vitaminas y minerales, y su contenido en calcio es mucho más alto que el de la categoría de verduras y frijoles, solo superado por Shopee. El consumo regular es beneficioso para el desarrollo de huesos y dientes en mujeres lactantes y bebés, y promueve el crecimiento y desarrollo de los bebés.

Laxante

El tahini tiene un alto contenido de aceite, que puede lubricar los intestinos, acelerar la motilidad gastrointestinal y hacer que las heces en los intestinos se descarguen más suavemente, logrando así el propósito de laxante.

Comer lo antes posible

La vida útil de la pasta de sésamo comprada es de aproximadamente 1 año. Si abres el paquete, lo mejor es consumirla dentro de los 3 meses para evitar el consumo. oxidación de la grasa en la pasta de sésamo o el crecimiento de bacterias, lo que afectará la salud de la pasta de sésamo.

La pasta de sésamo es rica en proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales, lecitina y alto contenido de ácido linoleico, y tiene un alto valor para el cuidado de la salud. El tahini también es rico en proteínas, calcio, hierro, fósforo, riboflavina y sesamol aromático.