¿Cuándo es el mejor momento para que los niños tomen proteína en polvo?

Es mejor consumir proteínas después de una comida. Generalmente, las vitaminas/proteínas/nutrientes deben tomarse media hora después de las comidas porque no dañan el estómago y no serán absorbidos por el cuerpo.

1. La proteína también debe prestar atención a los siguientes aspectos:

1. No consumirla con el estómago vacío. La proteína en polvo se consumirá como "comida caliente" en general. no sólo es un desperdicio, sino que también aumenta la función hepática.

2. Añade control de especias. No tenga demasiada azúcar y sal.

3. No consumirlo con bebidas ácidas. Las bebidas como el jugo de manzana contienen ácidos orgánicos que forman coágulos cuando se mezclan con proteína en polvo, lo que afecta la digestión y la absorción.

En segundo lugar, la proteína es un nutriente esencial para el cuerpo humano, y es beneficioso para las personas desnutridas consumirla adecuadamente. Sin embargo, una ingesta excesiva de proteínas prácticamente aumenta la carga que soportan los riñones en el proceso metabólico. Después de una operación prolongada y de alta carga, los riñones pueden "fatigarse". Generalmente, las mujeres necesitan consumir de 50 a 65 gramos de proteína por día y los hombres necesitan de 60 a 80 gramos. Un huevo tiene alrededor de 6 gramos de proteína; 3 o dos platos de carne tienen alrededor de 20 gramos de proteína y dos comidas también tienen alrededor de 6 o 7 gramos de proteína, y la proteína del pescado y la soja es de alta calidad.