Red de conocimiento de recetas - Se unen a la olla caliente - Cómo gastar el entrenamiento militar

Cómo gastar el entrenamiento militar

Muchos estudiantes temen el entrenamiento militar, entonces, ¿cómo lo gastan? vamos a ver.

Cómo sobrevivir al entrenamiento militar 1 Actitud

En primer lugar debes tener un plan en mente, no tener miedo y tener una confianza firme. Un poco de entrenamiento militar no es nada que temer, simplemente menospreciarlo. Esto será fácil de afrontar. Esté preparado mentalmente y no tenga nada que temer.

Resistente al sol

En verano hace mucho calor y mucha gente dice que volver del entrenamiento militar es como sacar carbón, jaja. Es bueno preparar algunas medidas de protección solar en esta época. A los instructores no les importará robar un poco de protector solar.

Vestir

La vestimenta de entrenamiento militar es muy importante. Aunque se requiere uniformidad, sigue siendo útil llevar debajo ropa que absorba el sudor. Además, lo mejor es no quitarse el abrigo durante mucho tiempo para protegerse del sol.

Zapatos

Cámbiate de zapatos, pero hay algunos consejos, zapatos armados de entrenamiento militar. Es incómodo sudar durante mucho tiempo. Puede ponerse una toalla sanitaria en los zapatos. Es necesario tanto para hombres como para mujeres para evitar lesiones.

Disciplina, disciplina

Aunque el entrenamiento militar escolar no es tan estricto como el entrenamiento militar, los instructores aún tienen que actuar de acuerdo con las regulaciones. Así que asegúrese de seguir las instrucciones del instructor y trate de no responder. Sólo haciéndolo bien se pueden lograr buenos resultados y ser calificado como modelo.

Cómo pasar el entrenamiento militar 2 1. Suministros de protección solar

Lo más aterrador del entrenamiento militar es que una noche, no puedo verte frente a mí. Nunca sientas que no estás bronceado. Cuando te desvíes hacia el color de piel de tus amigos africanos, te arrepentirás. Primero, permítanme hablarles brevemente sobre el SPF y el PA que suelen verse en los protectores solares. El valor SPA es el valor de protección solar y el valor PA es el valor de bronceado y envejecimiento solar. Hay que tener claridad a la hora de comprar. Además, hay que aplicar protector solar media hora antes de salir para que tenga un buen efecto. En segundo lugar, los estudiantes que tengan estas condiciones también pueden preparar un spray de protección solar como complemento de seguimiento. La cantidad que generalmente se utiliza en la cara es aproximadamente del tamaño de una moneda, y unas dos en brazos y piernas. Tenga cuidado de no rociar protector solar directamente sobre su cara ~

2 Artículos para prevenir el golpe de calor

¿Qué tan incómodo es el golpe de calor? Todo el mundo debería haber tenido tantas experiencias. También es importante prestar atención a la prevención del golpe de calor durante el entrenamiento militar. Aquí todavía quiero mencionar la "medicina milagrosa" china: Liangbaikai. Aunque no es tan bueno como una bebida, calma la sed y alivia el calor. Los estudiantes que tengan las condiciones también pueden remojar un poco de menta y crisantemo, que también son necesarios para aliviar el calor. Al mismo tiempo, puede preparar algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor durante el entrenamiento militar, como agua Huoxiang Zhengqi, píldoras Huoxiang Zhengqi, Rendan, etc. Aunque no sabe muy bien, el efecto es realmente inútil.

En tercer lugar, la vida material

Lo más difícil del entrenamiento militar es mantener una postura militar. A veces, la postura militar al final puede hacer que no puedas encontrar el norte, el sur, el este y el oeste. Especialmente lo más odioso es que la postura militar no es buena y los zapatos de liberación no son fáciles de usar. Cada vez que los estudiantes de primer año regresan al dormitorio, es posible que tengan ampollas en los pies y puede haber un olor desconocido ... En este momento, hay una cosa que es muy útil, y son las toallas sanitarias. Chicos, no se sientan avergonzados. Durante el entrenamiento militar, coloque algunas toallas sanitarias en sus zapatos para absorber el sudor y evitar el olor. Al mismo tiempo, puede aumentar la suavidad de tus zapatos y prevenir ampollas en tus pies. No seas demasiado versátil. Por supuesto, si te da vergüenza, puedes molestar a las compañeras. Esta también es otra buena oportunidad para llegar más lejos con tus compañeros. Después de entrenar por la noche, puedes remojar tus pies en agua caliente cuando regreses al dormitorio. Masajear durante unos cinco minutos puede aliviar eficazmente el dolor muscular, reducir la fatiga y acumular energía para el día siguiente.

Cuarto, Dieta

El entrenamiento militar es muy exigente físicamente, por lo que los estudiantes de primer año deben comer lo suficiente y no controlar deliberadamente su ingesta de alimentos debido a la pérdida de peso. Esto puede causar fácilmente hipoglucemia y mareos. Además, deben acordarse de desayunar por la mañana. El desayuno es la fuente de energía del día. Como dice el refrán, desayuna bien, haz una comida completa al mediodía y come menos por la noche. Además, el entrenamiento militar puede resultar un poco más ligero en la dieta de verano. Puede beber un poco de gachas de frijol mungo por la noche, lo que puede aliviar el calor. No sea demasiado grasoso, ya que fácilmente puede suponer una carga para su cuerpo. Preste atención a una nutrición equilibrada y coma más frutas y verduras.

Cómo pasar el entrenamiento militar 3 No. 1: Entrenamiento de adaptabilidad

Después del examen de ingreso a la universidad, muchas personas se entregarán a todo tipo de actividades durante los dos meses de vacaciones, pero puede ignorarlo por completo. Entrarán en entrenamiento militar inmediatamente después de ingresar a la escuela, y la intensidad del entrenamiento todos los días es bastante alta. Sin entrenamiento adaptativo, muchas personas experimentarán dolores musculares en todo el cuerpo después de completar el entrenamiento en los primeros días y sentirán que su cuerpo no es el suyo. Una vez, una semana antes de entrar a la escuela, comencé a hacer entrenamiento adaptativo en casa, a correr en la comunidad y a hacer ejercicio en el gimnasio para preparar mi cuerpo con anticipación y poder reírme del dolor de mis compañeros.

Segundo: Llevar crema solar.

Los estudiantes de primer año ingresan a la escuela a principios de septiembre y la mayoría de los lugares todavía están en un estado caluroso, especialmente las ciudades con estufas calientes como Chongqing. Las niñas pueden mantener su piel clara durante dos meses, y solo se necesita un día para que sus áreas expuestas parezcan cubiertas con una capa de gasa negra. Cuando el sol es tóxico, no sólo sentirá una "gasa negra", sino que es probable que se queme con el sol en 2 horas y luego tendrá una sensación de ardor persistente. Por lo tanto, el protector solar puede usarse como arma y puedes continuar publicando varias fotos de blanqueamiento en tu círculo de amigos.

Tercero: Prepara un vaso de agua de gran capacidad.

Hoy en día, el entrenamiento militar es básicamente muy caluroso y se suda mucho todos los días. A menudo resulta incómodo ir a la cantina a comprar agua durante el entrenamiento. Además, algunos estudiantes estarán en entrenamiento militar en áreas militares y es posible que no tengan la oportunidad de entrar y salir de la cantina a voluntad, por lo que las botellas de agua de gran capacidad son definitivamente una buena ayuda para el entrenamiento militar. ¿Qué tamaño tiene la gran capacidad? ¡Al menos 2 más! Debido a que entrenas y corres bajo el sol, ¡el sudor empapa todo tu cuerpo en minutos!

Cuarto: El chico que está listo para comer.

Creo que durante el entrenamiento militar en nuestra región militar, 10 personas se reunieron alrededor de un plato grande. Había un dicho en ese momento que decía que la carne se acabaría en 3 segundos, las verduras en 10 segundos y la sopa en 20 segundos. Algunos estudiantes comenzaron a traer palillos y descubrieron que estaban en completa desventaja a la hora de agarrar la comida. Las cucharas eran más estables, especialmente las cucharas grandes. Por supuesto, si estás en la escuela, no tienes que pensar en esto en absoluto.

Quinto: Prepara unos pares de plantillas.

Durante el entrenamiento militar, hay básicamente dos conjuntos de ropa y zapatos. La ropa se puede secar rápidamente después del lavado, pero no es necesario usar zapatos durante días. Los zapatos que se entregan durante el entrenamiento militar suelen ser zapatos de goma, que no son muy transpirables. Después de un día de entrenamiento, te sentirás como si estuvieras sumergido en agua. Es entonces cuando entra en juego el papel de las plantillas. De lo contrario, la sensación de usar zapatos al día siguiente será muy amarga y refrescante, y el olor será aún más maravilloso.

上篇: Cómo comer sushi 下篇: Cómo publicar artículos en revistas extranjerasCómo publicar sus artículos más rápido y mejor para autores nacionales, además del valor académico del artículo en sí y el nivel de inglés del autor, la clave es hacerlo hacerlo bien El análisis de mercado, la elección de publicaciones adecuadas y la orientación pueden aumentar la competitividad del manuscrito y ser aceptado por más revistas académicas internacionales. En los últimos años, con la mejora continua de la fuerza nacional integral de mi país y los esfuerzos incansables de innumerables personas perspicaces, el nivel de investigación científica de mi país ha estado en auge y cada vez más resultados de investigación científica han alcanzado el nivel avanzado internacional. Al mismo tiempo, en el mercado editorial internacional, cada vez hay más publicaciones (incluidos libros y artículos) de China. Pero en comparación con el enorme equipo de investigación científica y los logros de China, su número es todavía bastante pequeño. La razón es que la barrera del idioma es una cosa, pero lo más importante es que los autores chinos no saben lo suficiente sobre los procedimientos de publicación de revistas y libros internacionales en inglés, lo que aumenta la dificultad de la presentación o la probabilidad de rechazo. Por otro lado, incluso si el artículo es aceptado por la publicación, aún quedan muchos puntos que vale la pena señalar para convertir el artículo en una publicación de alta calidad lo más rápido posible. Basado en los más de diez años de experiencia del autor en la edición de revistas científicas inglesas en el Reino Unido, este artículo presentará en detalle las tres etapas principales del proceso de publicación de revistas académicas internacionales en inglés, así como las cuestiones a las que los autores chinos deben prestar especial atención. atención en cada etapa relevante. Como dice el refrán, elegir una revista y escribir un artículo es difícil al principio. Elegir al colaborador adecuado es un primer paso importante. Si quieres dar en el blanco de un tiro, no sólo debes conocerte a ti mismo y a tu enemigo. La selección y aceptación de manuscritos en revistas académicas internacionales no es exactamente la misma que en las revistas nacionales. Los detalles son los siguientes. Las revistas académicas internacionales en inglés son los editores principales y no están restringidas por otras órdenes administrativas. El editor no tiene derecho a interferir en la selección de manuscritos. Una revista puede ser editada por un académico conocido con alto estatus académico, o puede haber dos o más. Bajo la dirección del editor jefe, se decide si se establece un editor jefe regional en función de la visibilidad y popularidad del tema. Si existe tal configuración, en la mayoría de los casos, los envíos también se dividen por región y el editor de una región es responsable de escuchar los envíos. De lo contrario, todos los manuscritos serán recopilados y enviados al editor en jefe para su revisión preliminar. Debajo del editor regional se encuentra el consejo editorial, que generalmente está formado por entre 10 y 30 académicos de renombre. La mayoría de ellos son revisores principales. No revisan las revistas, el desarrollo de las revistas, el progreso de sus disciplinas y, por supuesto, no pagan por su popularidad personal. Además del consejo editorial, el propio editor en jefe invitará ocasionalmente a revisores. Especialmente cuando varios revisores tienen serias diferencias de opinión sobre el mismo manuscrito, el editor en jefe buscará opiniones de los revisores invitados. El proceso general de revisión/revisión por pares es de selección preliminar, envío, revisión y revisión final. Una vez que el manuscrito es enviado al editor jefe o al editor regional, primero debe pasar el proceso de selección preliminar para ver si vale la pena considerarlo para su publicación en esta revista. Los artículos de Wanli con mil palabras fuera de tema se eliminarán en el momento, si el editor cree que están en línea con la política de la publicación, si el artículo es bueno pero no se ajusta al alcance de la publicación, entrará en la etapa de envío; , el editor lo rechazará pero lo recomendará activamente las revistas que sean más relevantes para el autor. Los artículos que se decidan enviar para revisión serán revisados ​​por 3 o 4 editores o revisores al mismo tiempo según las diferentes publicaciones, y las respuestas se darán a tiempo. Si el manuscrito es aprobado por todos o la mayoría de las personas le dan luz verde, será aceptado, pero esto es raro y la mayoría de ellos se aceptan condicionalmente. El autor debe revisar el primer borrador basándose en los comentarios de los revisores. La mayoría de las veces es un pequeño cambio, pero a veces requiere complementar los datos, volver a analizar los resultados o incluso rediseñar el experimento. Ya sea una revisión mayor o menor, el manuscrito revisado debe devolverse al editor en jefe dentro del tiempo especificado para que la primera ronda de revisores lo revise y vea si está calificado. En la mayoría de los casos, el manuscrito se aprueba después de una revisión, pero también hay varias revisiones antes de que finalmente se envíe al editor. Cabe mencionar que cuando un artículo se publica en una revista extranjera, es enteramente asunto del autor aceptar las opiniones de los revisores y modificar el manuscrito. A menudo, algunos autores no están dispuestos a modificar el manuscrito o no pueden aceptar las opiniones de los revisores, por lo que cancelarán el envío. Sólo necesitan escribir una explicación al propietario. Para algunas revistas, los autores pueden recomendar revisores al editor en jefe, pero el número de dichas revistas es limitado. Todos los artículos que pasen la revisión final serán incluidos en el plan de publicación de la revista, y los manuscritos serán enviados rápidamente a la editorial de la revista para entrar al siguiente proceso de publicación. Todo el proceso de revisión, desde el primer borrador hasta el envío final al editor, lleva mucho tiempo con diferentes editoriales y diferentes editores, y también depende de la calidad del manuscrito y la velocidad de revisión por parte del autor. Además, algunas revistas académicas internacionales en inglés suelen publicar números especiales con diferentes propósitos de publicación, pero los procesos son similares. La selección del tema para un número especial la decide principalmente el editor en jefe o los miembros del consejo editorial y, a veces, es una recopilación de artículos de conferencias académicas. Los números especiales son compilados y revisados ​​por entre 1 y 3 editores invitados especiales. El procedimiento es relativamente sencillo y lleva relativamente poco tiempo.

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