¿A qué edad los bebés deben empezar a comer sal?

Una lectura obligada para las nuevas madres

¿Deben los bebés comer sal?

Bebé 1-2 años: ? ≤1 gramo de sal

Bebé 2-3 años: ≤2 gramos de sal

Bebé 4-5 años: ? ≤3 gramos de sal

Peligros de que los bebés coman demasiada sal

1. Disminución de la resistencia del cuerpo, propenso a enfermedades

2. absorción de zinc, disminución de la inmunidad, deterioro del desarrollo intelectual

3. Afectará la absorción de calcio, afectando el crecimiento

4. Afectará la absorción de hierro, causando anemia

5. la carga sobre los riñones, bebé Los riñones aún no están maduros, lo que genera confusión en la función renal

6. El sabor fuerte afecta la salud en la edad adulta

7. La secreción de saliva en la boca y la lisozima en consecuencia La reducción favorece la presencia de diversas bacterias y virus en el tracto respiratorio superior, provocando infecciones del tracto respiratorio superior

Cuidado con la sal invisible

1. Los refrigerios similares a frutas secas, nueces y comida chatarra contienen mucho contenido de sal, y estos refrigerios son exactamente lo que a los bebés les gusta comer, por lo que para garantizar la salud del bebé, el bebé debe comer menos

2.Verduras encurtidas Los encurtidos que han estado encurtidos durante mucho tiempo añaden mucha sal, y a muchas madres les gustan estos encurtidos y se los dan a sus bebés sin saberlo, el bebé consumirá una gran cantidad de sal escondida.

3. Alimentos procesados: A los bebés les gusta comer jamón y embutidos enlatados, este tipo de alimentos contienen mucha sal, por lo que está prohibido que los bebés coman menos alimentos enlatados.

4. Agregar un poco de salsa de soja a las sopas espesas puede hacer que la comida del bebé tenga un sabor más delicioso. Muchas madres la agregan a los alimentos complementarios. De hecho, la salsa de soja también tiene un alto contenido de sal como condimentos alimentarios. los aderezos para ensaladas contienen una cierta cantidad de sal, así que asegúrese de no dejar que su bebé coma más

Controle la ingesta de sal de su bebé Cantidad

1. comer solo, los gustos de los adultos no pueden utilizarse como criterio. La comida del bebé debe prepararse por separado y no dejar que coma las mismas comidas que la familia demasiado pronto. Los bebés son mucho más sensibles a la sal que los adultos. No se pueden utilizar estándares de adultos para medir el sabor de los alimentos, de lo contrario será demasiada sal para el bebé. Después del método de la sal, los bebés pueden comerla. apropiadamente después de 1 año de edad, al cocinar o hacer sopa, agregue sal cuando esté casi cocida o cuando esté fuera de la olla, esto tendrá un mejor efecto.

3. de otros ingredientes