El poder de los modelos a seguir de los padres: moldear los hábitos alimentarios saludables de los niños

Como primeros educadores de los niños, no se puede subestimar el poder de los modelos a seguir de los padres. Cree buenos hábitos alimentarios y un estilo de vida saludable para dar un ejemplo brillante a sus hijos.

Prueba los regalos de la naturaleza

Abre las papilas gustativas de tus hijos y déjales probar los regalos de la naturaleza. Verduras, frutas, cereales integrales y fuentes de proteínas... llevan a los niños a explorar los misterios de la comida y comprender los múltiples valores de la nutrición.

Comparte la alegría de la comida deliciosa.

Comparte con tus hijos la alegría de la comida, las risas en la mesa y el ambiente relajado, haciendo que tus hijos se enamoren de cada momento de la cena.

Cultivar la capacidad de los niños para comer de forma independiente

Cultivar la capacidad de los niños para comer de forma independiente, dejar que agiten una cuchara pequeña, tomen un tazón pequeño, lo hagan solos y tengan suficiente comida y ropa. Estimular el interés de los niños por la comida y mejorar su sentido de participación.

Ofrezca opciones de refrigerios saludables

Los refrigerios son maravillosos, pero confiar demasiado en ellos es inapropiado. Ofrezca opciones de refrigerios saludables, como frutas y nueces, para satisfacer los antojos de sus pequeños.

Evitar alimentos poco saludables.

Para garantizar la salud de tu hijo, el consumo de azúcar y sal debe ser moderado. Evite los alimentos poco saludables y proteja la sonrisa inocente de su hijo.

Participa en el viaje mágico de la cocina

Deja que los niños entren a la cocina y participen en el viaje mágico de la cocina. Comprender el origen y preparación de los alimentos y cultivar el concepto de alimentación saludable en la práctica.