¿Cuál es el mejor alimento para mujeres con constitución fría?
¿Qué deben comer las mujeres con constitución fría? Generalmente, las personas con el cuerpo frío sufrirán muchas enfermedades. El ejercicio puede reducir el frío en el cuerpo, pero también podemos ajustarlo mediante alguna terapia dietética. Entonces, ¿cómo deberíamos adaptarnos? Echemos un vistazo a lo que deberían comer conmigo las mujeres con constitución fría.
Qué comer para mujeres con constitución resfriada 1
1. Jengibre
Algunos alimentos en la vida tienen un buen efecto para disipar el resfriado. Si las mujeres tienen resfriado corporal, pueden usarlo para ayudar a ahuyentar el frío y evitar que los resfriados afecten gravemente su salud. Al igual que el jengibre común, es apto para cuerpos fríos. Cuando las mujeres lo comen, cocinar verduras o agua con jengibre generalmente puede lograr el efecto de dispersar el frío y mantener el calor, porque el jengibre contiene ingredientes picantes, que pueden lograr el efecto de calentar el medio y apoyar el yang, y mejorar los síntomas del estómago frío y cuerpo frío. Por lo tanto, después de que las mujeres experimentan frío, pueden ajustarlo mediante una dieta razonable. Comer más jengibre puede ayudar a mejorar la condición, de modo que se pueda eliminar el frío del cuerpo y garantizar la salud física.
2. Cordero
Si una mujer obviamente tiene frío, generalmente necesita prestar atención a los problemas dietéticos relacionados y comer más alimentos que calienten el cuerpo para adaptarse. Al igual que el cordero normal, es adecuado para mujeres con cuerpo frío. El cordero tiene la función de nutrir el cuerpo, nutrir el qi y la sangre, disipar el frío y mantener el calor. Además, el cordero es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, etc., lo que no solo proporciona energía, sino que también favorece la circulación sanguínea y el qi, y mejora la función renal. Por tanto, si las mujeres quieren mejorar los síntomas del resfriado, pueden comer cordero para calentarse.
Qué deben comer las mujeres con constitución fría 2 1. Cordero
A la mayoría de las personas les gusta comer cordero, que es especialmente adecuado para mujeres con constitución fría. Comer cordero con regularidad en invierno puede prevenir los resfriados y calentar el estómago, haciendo que el cuerpo esté más saludable. Además, el cordero también tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Lo mejor es beberlo guisado.
2. Angélica
La angélica es una medicina herbaria china muy adecuada para el consumo de las mujeres, y también es un alimento. La gente suele utilizarlo para hacer sopa. Angelica sinensis tiene las funciones de nutrir el qi, activar la circulación sanguínea y regular la menstruación. Las mujeres suelen poder beber Angelica sinensis con agua hervida.
3. Carne de perro
La carne de perro es una carne nutritiva, apta para personas con cuerpo frío y deficiencia de yin. Tiene las funciones de tonificar los riñones y fortalecer el yang, reponer el qi y la sangre, y también puede disipar el frío y calentar el estómago. Tiene un buen efecto en las extremidades frías, el dolor de cintura y espalda y la nicturia frecuente.
4. Carne de Vacuno
La carne de vacuno es una carne muy nutritiva. El consumo regular puede fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos y reponer el qi y la sangre. La sopa guisada con carne de res, azufaifa, dangshen, yuanrou y astrágalo tiene el efecto de repeler el frío y reponer las deficiencias.
5. Frijol rojo
El frijol rojo tiene un sabor ligero y tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y eliminar la humedad. Las amigas a menudo pueden cocinar sopa con frijoles rojos, que no solo puede reponer el qi y la sangre, sino también nutrir el corazón y calmar la mente.
6. Energía
Para las personas con el cuerpo frío, el jengibre es un alimento indispensable que tiene buenas funciones para dispersar el frío y calentar el estómago. Las personas con cuerpo frío a menudo pueden beber té de jengibre y dátiles rojos, y agregar algunas rodajas de jengibre ya sea para preparar gachas o guisar sopa. También puedes remojar tus pies en agua de jengibre por la noche, lo cual es muy útil para regular el frío corporal.