Consejos de salud para el verano Consejos de salud para el verano

1. En verano, se debe prestar atención a fortalecer el bazo y deshumidificar. La humedad en verano es intensa y el clima cálido también reducirá la función del bazo y el estómago, reducirá el apetito y será propenso. a los síntomas de diarrea, por lo tanto, en verano se deben comer más alimentos que fortalezcan y deshumidifiquen el bazo.

2. Consuma más alimentos que eliminen y alivien el calor durante el cuidado de la salud en verano.

Cuando experimente síntomas de insolación como irritabilidad, opresión en el pecho, mareos, etc., puede desea comer algunos alimentos que eliminen y alivien el calor.

Frijoles mungo: pueden eliminar el calor. Simplemente haga sopa solo con frijoles mungo, preferiblemente sin agregar azúcar. Para disipar el calor y nutrir el estómago al mismo tiempo, puedes cocinar gachas con frijoles mungo y arroz.

3. Consuma más alimentos que puedan ser diuréticos y deshumidificantes para su salud en verano.

En verano llueve mucho. En esta época, hay humedad en el cuerpo humano, por lo que. debes diurético y deshumidificador.

Seda de maíz: tiene efectos diuréticos, hinchantes y deshumidificantes. Puedes tomar 15-30 gramos de seda de maíz seca (el doble del peso del maíz fresco), agregar agua a hervir, quitar el residuo y extraer el jugo. También puedes poner seda de maíz en una taza de té, prepararla con agua hirviendo, remojarla durante diez minutos y beberla en lugar de té.