¿Cuáles son los síntomas de los riñones malos en las mujeres? ¿Cuáles son las formas de reponer los riñones en las mujeres?
El rendimiento de los riñones femeninos no es bueno
1. Leucorrea fina: el riñón regula la reproducción. La deficiencia renal provoca anomalías en el sistema genitourinario femenino y pierde su función de fijación. Causa leucorrea fina.
2. * * * Apatía: La insuficiencia de esencia renal provoca desnutrición ovárica, disfunción endocrina, reducción de la secreción de estrógeno y las mujeres son propensas a * * * depresión.
3. Micción frecuente: la deficiencia significa que el elemento inferior no es sólido, la orina no se puede restringir y la orina no gotea, lo que provoca una micción frecuente.
4. Insomnio y ensoñaciones: Las mujeres con deficiencia de yin renal son propensas a sufrir irritabilidad y dificultad para concentrarse. El insomnio, la ensoñación y la mala calidad del sueño son causados por la incapacidad de absorber el Yin Qi durante la noche.
5. Miedo al resfriado: la medicina china cree que estos son causados por una deficiencia renal que generalmente es causada por nervios hipersimpáticos, lo que conduce a latidos cardíacos más lentos, presión arterial baja y temperatura corporal basal baja.
6. Pérdida de cabello y canas: La insuficiencia de esencia renal provoca insuficiencia de Qi y sangre, trastornos endocrinos, disminución de la función inmune, envejecimiento prematuro, pérdida masiva de cabello y canas.
7. Edema de ojos y cara: Los riñones controlan el agua y la deficiencia renal no favorece el metabolismo del agua. Se bloquean las vías fluviales, la piel se desborda y se produce edema, especialmente en los ojos y la cara.
8. Dolor de espalda y piernas: la insuficiencia de esencia renal provoca trastornos endocrinos, reducción de la secreción de estrógenos, reducción de la absorción y pérdida de calcio, lo que provoca desnutrición ósea, por lo que la cintura y las rodillas a menudo se vuelven doloridas y débiles.
9. Menorragia: El riñón regula la reproducción. La deficiencia renal provoca trastornos del sistema genitourinario femenino, dismenorrea, menstruación irregular y menorragia.
10. Menopausia precoz: Según normas generales, las mujeres experimentarán la menopausia alrededor de los 50 años. Sin embargo, la deficiencia renal puede provocar disfunción ovárica, acelerando así el envejecimiento femenino, aumentando rápidamente la edad fisiológica y provocando un envejecimiento prematuro. síntomas menopáusicos.
Métodos para que las mujeres repongan sus riñones
No comer demasiada carne.
Si se encuentra proteína urinaria en la orina y comes demasiada carne, tu función renal se verá dañada a largo plazo. La ingesta de carne y productos de soja en cada comida debe controlarse hasta aproximadamente 0 en el tamaño de la palma de la mano. 5 cm de espesor. Si padece nefritis crónica, se debe reducir esta cantidad.
2. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente también es una garantía importante para el rejuvenecimiento. Por muy estresante que sea el trabajo, habrá más preocupaciones en casa. A la hora de acostarse, conviene descansar a tiempo.
3. Beber más agua
Beber agua puede ayudar al cuerpo a excretar los desechos metabólicos y reducir la concentración de sustancias tóxicas en los riñones, evitando así el daño renal. Especialmente para los pacientes con fiebre, debido a que su propio metabolismo se acelera, también aumentará la producción de desechos y sustancias tóxicas, por lo que deben beber más agua para promover la excreción de desechos.
4. No utilizar bebidas en lugar de agua hervida.
La cafeína contenida en las bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta es uno de los factores importantes que dañan los riñones. Trate de evitar beber demasiado y en su lugar utilice agua corriente.
5. Beba cerveza adecuadamente
Si ya tiene una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
6. Controlar activamente la presión arterial
Hoy en día, la presión de la vida y el trabajo es demasiado alta, lo que hace que los pacientes con hipertensión sean cada vez más jóvenes, y la presión arterial alta acelerará el desarrollo. de enfermedad renal, por lo que las personas deben prestar mucha atención a los cambios en la presión arterial y controlarla estrictamente.
7. No comas demasiada sal
La sal es un importante culpable de aumentar la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de la dieta se metaboliza en los riñones. Si come demasiado, aumentará la carga sobre sus riñones. Además, el sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones y provocará una disminución de la función renal.
8. Presta atención al consumo de verduras y frutas.
Si padeces insuficiencia renal crónica debes prestar atención a comer frutas y verduras de forma adecuada para no afectar a los riñones. No beba jugos de frutas y verduras demasiado espesos, sopas calientes o sopas de verduras y lleve una dieta ligera.
9. Prescribir una dieta
Cuando estés débil o cansado, come más alimentos que contengan hierro y proteínas, como hongos, azufaifa, pollo sedoso, etc.
Las personas con indigestión deberían beber más yogur y comer espino; deberían comer más puerros, pepinos de mar, ginseng, pollo sedoso y palomas domésticas entre semana para proteger los riñones.
10. Mantén la cintura caliente
La medicina tradicional china cree que "la cintura es el hogar de los riñones". Los pacientes deben evitar la invasión del viento, el frío y la humedad en la estación fría, y no deben resfriarse en el caluroso verano para evitar daño renal y afectar o reducir la función renal.
11. Ejercicio regular de la cintura
El ejercicio regular de la cintura puede mejorar los signos vitales y nutrir los riñones. También puedes hacer más * * * ejercicios en las plantas de los pies. La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan en las plantas de los pies es el lugar donde disminuye el qi turbio. El uso regular del punto Yongquan puede reponer la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo, prevenir el envejecimiento prematuro, calmar el hígado y mejorar la vista, aclarar la garganta y calmar la mente, promover el sueño y estimular el apetito.
12. Evite el uso de medicamentos que sean perjudiciales para los riñones.
Los fármacos más comunes incluyen sulfonamidas, kanamicina, estreptomicina y gentamicina. Si la enfermedad requiere medicación, el paciente puede elegir medicamentos que causen menos daño a los riñones bajo la supervisión de un médico. Al mismo tiempo, beba mucha agua mientras toma el medicamento para promover la excreción del mismo.
13. Prevenir las infecciones del tracto urinario
A medida que aumenta la edad, la incidencia de infecciones del tracto urinario aumentará gradualmente, especialmente en las personas mayores. Esto puede estar relacionado con un flujo sanguíneo renal insuficiente y una disminución de la resistencia renal en los ancianos. La hiperplasia prostática en los hombres también puede causar fácilmente infecciones del tracto urinario, que deben detectarse lo antes posible y tratarse activamente. Además, las personas que se someten con frecuencia a cateterismo urinario también deben intentar evitar las infecciones del tracto urinario.
¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir sus riñones?
Frijoles negros
Los antiguos llamaban al frijol negro el "Valle de los Riñones". Los frijoles negros son ricos en ácidos grasos, aminoácidos, calcio, fósforo y otros oligoelementos que ayudan a promover la buena salud. El "Compendio de Materia Médica" cree que "comer frijoles negros durante mucho tiempo te hará más blanco y nunca envejecerá". Entonces, desde una perspectiva de salud, comer frijoles negros todos los días puede regular el sistema endocrino femenino y promover la salud femenina.
Castañas
Las castañas son un alimento nutritivo y entre la gente se las conoce como "cultivos duros". La medicina tradicional china cree que las castañas tienen poderosos efectos sobre la salud como fortalecer el cuerpo y los huesos, tonificar los riñones y el bazo. Además, "Qian Jin Fang Zhi" destaca que el efecto tonificante de los riñones de las castañas se puede consumir principalmente crudas.
Morera
De hecho, hace más de 2.000 años, las moras ya eran un alimento muy preciado y con un alto valor medicinal. La medicina tradicional china cree que la morera tiene funciones poderosas como nutrir los riñones y la sangre, fortalecer el corazón, calmar los nervios y aliviar la neurastenia. Además, como las moras son ricas en fibra dietética, son buenas como laxantes.
Longan
El longan, también llamado longan, es una fruta especial en el sur. Longan es conocido entre la gente como el rey de las frutas. La medicina tradicional china cree que el longan es rico en hierro, vitaminas y glucosa. La medicina tradicional china cree que comer longan con regularidad, especialmente longan seco, tiene los efectos de humedecer los pulmones, nutrir el yin y tonificar los riñones.
Nueces
La medicina tradicional china cree que las nueces ingresan a los pulmones, los riñones y el intestino grueso y tienen fuertes efectos para el cuidado de la salud. Además, la medicina china confirma que las nueces son uno de los pocos alimentos nutricionalmente integrales, con potentes efectos sobre la salud como despejar los pulmones y aliviar la tos, tonificar los riñones y fortalecer el yang.
Semillas de sésamo negro
Tao Jujijing, un conocido científico de la salud, hablaba muy bien de las semillas de sésamo negro y creía que las semillas de sésamo negro son las más nutritivas entre las razas de ocho patas. Las semillas de sésamo negro son ricas en diversos nutrientes, especialmente ácidos grasos insaturados, vitaminas, vitaminas y otros nutrientes, ocupando el primer lugar entre todos los tipos de alimentos. Por lo tanto, se recomienda que las amigas coman más semillas de sésamo negro todos los días.
Dátiles negros
En la gente, los dátiles negros tienen la reputación de "almacén de nutrición". Especialmente para la mayoría de las mujeres, comer más dátiles negros cada día tiene el efecto de embellecer el cuerpo. piel, mejorando la vista, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis y el efecto desintoxicante.
Hongo Negro (comestible)
El hongo negro también es un tónico natural. Se puede decir que es el alimento que más preserva la salud entre los vegetarianos. Tiene un gran efecto preservador de la salud al mejorar la resistencia del cuerpo y el antienvejecimiento, y tiene el efecto desintoxicante y embellecedor. Rica en fibra dietética soluble, también es útil para mejorar la resistencia del organismo y favorecer todos los aspectos de la salud.
Wumei
Aunque el ébano es un snack, es el alimento antiedad más indicado para la mujer. Es rico en ácidos orgánicos, diversos minerales, oligoelementos y vitamina B. Se puede decir que comer más es muy útil para promover la salud humana.
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