¿Qué pueden comer las mujeres que se están preparando para el embarazo para tratar los niveles bajos de progesterona?

La infertilidad o el aborto espontáneo de muchas mujeres están relacionados con niveles bajos de progesterona. La progesterona es una hormona sexual secretada por el cuerpo lúteo. La progesterona baja es un síntoma de una función insuficiente del cuerpo lúteo. Esto se relaciona principalmente con la disfunción del eje hipotalámico-pituitario-ovárico. La insuficiencia lútea puede provocar menstruación irregular, infertilidad o aborto espontáneo prematuro.

En definitiva, un nivel bajo de progesterona no sólo afectará a la concepción, sino que también provocará abortos espontáneos y paro fetal tras el embarazo.

Dado que los niveles bajos de progesterona no favorecen el embarazo, ¿hay alguna forma de aumentar los niveles de progesterona? La medicina tradicional china y occidental tienen diferentes tratamientos para esto. Personalmente, creo que es mejor tomar la medicina tradicional china para acondicionarse. Después de todo, tomar demasiados medicamentos hormonales provocará ciertos efectos secundarios en el cuerpo.

Además del tratamiento farmacológico, también podemos hacer que nuestro organismo segregue más progesterona a través de algunos complementos alimenticios. En la vida diaria conviene elegir alimentos ricos en fitoestrógenos, como frijoles, cereales, frutas, verduras, etc. Estos alimentos no sólo son fáciles de obtener, sino también seguros.

La soja es rica en progesterona y es la mejor opción para la suplementación con progesterona. Verduras como las espinacas y el apio también contienen cierta cantidad de progesterona. La vitamina C y la vitamina E en frutas como el kiwi, la fresa, el pomelo y el limón pueden ayudar a las mujeres a devolver la progesterona a sus valores normales.

Además, beber gachas de frijoles negros y arroz glutinoso también puede ayudar a las mujeres a complementar la progesterona. Utilice 30 gramos de frijoles negros y 50 gramos de arroz glutinoso negro para cocinar gachas y agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno. Sin embargo, este método terapéutico es principalmente adecuado para mujeres que necesitan nutrir el qi y la sangre o que padecen anemia.

Durante el período de acondicionamiento, se debe evitar comer alimentos crudos, fríos, picantes y otros alimentos irritantes, y prestar atención a garantizar la calidad del sueño.

Recordatorio: el chequeo previo al embarazo es muy importante. Es mejor que tanto el marido como la mujer se sometan a un chequeo de cuerpo completo para proporcionar un entorno óptimo para el nacimiento del bebé.