¿Cuáles son los beneficios de comer raíz de loto para las mujeres?

1. Laxantes. La raíz de loto tiene un alto valor nutricional, contiene fibra dietética y mucina y no es rica en calorías, por lo que puede controlar el peso, ayudar a reducir los niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol en sangre, promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento y las hemorroides. La raíz de loto fresca y el jugo de jengibre también pueden tratar la inflamación intestinal.

2. La raíz de loto contiene potasio, zinc, cobre, hierro, magnesio, manganeso y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, así como una gran cantidad de proteínas, vitaminas y almidón, que pueden reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad humana. Especialmente entre los tubérculos, la raíz de loto contiene un mayor contenido de hierro, por lo que las personas con anemia por deficiencia de hierro son las más adecuadas para comer raíz de loto. El polvo de raíz de loto es un buen producto para nutrir el yin y la sangre y se absorbe fácilmente. Pueden tomarlo personas con anemia, fatiga y pérdida de apetito. Tiene efectos antianémicos y hematopoyéticos.

3. Calmar los nervios. La raíz de loto contiene vitamina B, especialmente B6, que puede ayudar a reducir la irritabilidad, aliviar los dolores de cabeza y el estrés, mejorando así el estado de ánimo y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.