¿Qué frutas deben comer las mujeres durante la menstruación y qué alimentos deben evitar durante la menstruación?

Cuando la mujer está en su período menstrual, la resistencia de su cuerpo disminuirá. Por eso, presta atención al mantenimiento, no toques agua fría, mantén el abdomen caliente y presta atención a tu dieta. No coma alimentos crudos o fríos. Como todos sabemos, las frutas son ricas en nutrientes. Durante este período especial de la menstruación, es necesario que el organismo complemente algunos nutrientes. Pero las frutas también tienen características, por eso debemos entender: ¿Qué frutas son buenas para que las mujeres las coman durante la menstruación?

¿Qué frutas son buenas para comer durante la menstruación?

Existen muchos tipos de frutas, aunque cada fruta tiene un alto valor nutricional, diferentes frutas tienen efectos diferentes y algunas son frías. Por naturaleza, algunas frutas son de naturaleza suave y comerlas regularmente durante la menstruación puede prevenir y tratar el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no son aptas para el consumo durante la menstruación. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no son aptas para el consumo durante la menstruación, por lo que conviene elegir frutas tibias pero no frías. Además, no elijas frutas calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo.

¿Qué tipo de frutas es bueno comer durante la menstruación?

Comer frutas durante la menstruación también es importante. Se deben comer menos frutas frías y más frutas calientes y neutras.

Frutas picantes: mango, lichi, melocotón, longan, rambután, melocotón, cereza, ciruela, durián.

Frutas pacíficas: manzana, limón, guayaba, pera, piña, uva, semilla de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, aceituna, dátil de la India, maracuyá.

Frutas que no se pueden comer durante la menstruación

Frutas frescas: pitahaya, pera, mangostán, pomelo, fresa, níspero.

Frutas frías: sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caqui, zumo de coco, mora.

Se pueden comer frutas durante la menstruación, pero se debe tener cuidado al comer frutas. Es mejor comer menos frutas frías, como manzanas y fresas. Es mejor no comer naranjas, melocotones, lichis. , granadas, etc. Incluso si quieres comer, debes prestar atención a la cantidad adecuada.

¿Puedo comer mangos durante la menstruación?

La menstruación es un período muy sensible para las mujeres. Hay muchas cosas que las mujeres no deben comer durante la menstruación. Recomendamos que la dieta de las mujeres durante la menstruación. basarse en Mantenlo ligero, y las amigas deben conocer el conocimiento nutricional de algunos alimentos comunes. Entonces, ¿pueden las amigas comer mangos durante la menstruación?

El mango es rico en vitaminas A, B, C, proteínas, caroteno, ácido fólico y otros nutrientes. El mango no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene cierto valor medicinal. La investigación moderna muestra que el extracto de mangiferina de mango tiene varios efectos, como regular la inmunidad, antibacteriano, antiviral, antitumoral, antioxidante, analgésico y reducir el ácido úrico. La medicina tradicional china cree que el mango es dulce, ácido, fresco y no tóxico. Entra en los meridianos de los pulmones, el bazo y el estómago y tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis, reponer el estómago y aliviar los vómitos. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia de yin del estómago, la sed y la garganta seca, la pérdida de apetito. Los síntomas incluyen indigestión, mareos y vómitos, dolor de garganta, ronquera, tos con flema excesiva y asma.

Puedes comer mangos durante la menstruación. Comer mangos no tiene efectos secundarios tan grandes. Aunque los mangos pueden detener el sangrado, no existe ninguna base científica que demuestre que comer mangos durante la menstruación aumente el riesgo de fibromas uterinos. Debido a que los mangos son ricos en fibra, potasio, vitaminas A y C, calcio y magnesio, son resistentes a ciertos tipos de cáncer y son especialmente buenos para nutrir los riñones y limpiar la sangre.

Las mujeres durante la menstruación también pueden comer mangos, y durante la menstruación, el consumo adecuado de mangos por parte de las mujeres también tiene ciertos beneficios para nuestro organismo. Pero no comas demasiadas frutas frías, como la sandía.