¿Por qué las chicas quieren perder peso?

Perder 5 libras: Cambiará tu apariencia.

Perder 10 kg: Cambiará tu confianza.

Perder 15kg: Cambiará tu temperamento e imagen.

Perder 20kg: Cambiará tu salud.

En primer lugar, siéntate en la posición correcta. ¿Qué tipo de grasa eres?

1. La gordura de la parte superior del cuerpo es causada por problemas del bazo y del estómago.

2. El hígado y la vesícula biliar en la parte inferior del cuerpo no son buenos y los riñones no son buenos para la desintoxicación.

3. Brazos gruesos: estómago deficiente, función cardíaca débil y bloqueo del intestino grueso, lo que provoca obesidad en los brazos.

4. La espalda está gruesa y la vejiga está bloqueada.

5. Acumulación de grasa abdominal: la menstruación irregular y el útero frío conducen a una vida sedentaria.

6. La grasa en todo el cuerpo se debe a comer y beber todos los días y a tener pereza.

2. Consejos para perder peso

1. Ocho vasos de agua al día para favorecer el metabolismo.

2. Lleva una dieta equilibrada, come menos snacks y más frutas.

3. Haz más ejercicio y quema más grasa.

4. Ejercicio después de las comidas 65438 0 horas después de las comidas.

5. No tomar bebidas con carbohidratos. Las bebidas son ricas en calorías y azúcar.

6. No comas snacks nocturnos para transportar grasa.

7. Falta de sueño y aumento de peso.

8. Desayuna bien para aumentar el metabolismo.

En tercer lugar, recuerda tres cosas que debes evitar a la hora de perder peso.

1. No pares después de perder algunos kilos, porque tu cuerpo está en un período de alto contenido de grasas y tu peso es inestable.

2. No te rindas si no puedes perder algunos kilos, porque el metabolismo interno de las grasas lleva tiempo.

3. No te rindas si ganas un poco, porque el metabolismo de las grasas eliminará muchas toxinas, el qi y la sangre aumentarán, y tu dieta y metabolismo serán diferentes cada día.