¿Comer demasiada fruta en verano te hará ganar peso? ¿Especialmente comer sandías, plátanos, melocotones y similares te hará engordar?
La sandía tiene un alto contenido de azúcar. La cantidad que se come a la vez es muy pequeña. ¡Coma la mitad o una pieza a la vez y la tasa de utilización del azúcar en grasa es muy alta!
Plátano, ¿has visto alguna vez a un tenista masticando un plátano durante un descanso? Los plátanos y los durianos son alimentos ricos en calorías y no deben consumirse en exceso.
Los melocotones son relativamente buenos, pero contienen muchos carbohidratos y también son una fuente importante de calorías. Intenta comerlos con moderación.
Limítate a comer 1 pieza de fruta al día, 1 a 2 piezas de sandía grande, lo cual es una opción saludable. No creas que no ganarás peso comiendo fruta, y no lo harás. No aumente de peso comiendo comida vegetariana. Hay monjes vegetarianos que no aumentan de peso. Como monje, reduzca la cantidad adecuadamente.