Consejos para hacer hamburguesas durante el parto
Las hamburguesas no son la primera opción.
Como la niña mimada de la industria de la comida rápida, las hamburguesas son amadas por todos por su simplicidad, velocidad y delicia. Sin embargo, las hamburguesas pueden no ser la mejor opción para una madre en confinamiento. Además de los problemas de fritura y alto contenido calórico mencionados anteriormente, las hamburguesas también contienen ciertos aditivos. Si bien un gusto ocasional puede satisfacer tus papilas gustativas, el consumo frecuente puede tener consecuencias para la salud. Por su salud y la de su bebé, ¡elija con cuidado!
Dieta equilibrada
Durante el confinamiento es muy importante una alimentación equilibrada. Además de los tradicionales pescados, carnes, huevos, leche y frijoles, no olvides la ingesta de verduras y frutas. Son ricos en fibra y vitaminas, que ayudan en la recuperación del organismo y en el suministro de leche materna. Al mismo tiempo, dado que el sistema digestivo del cuerpo no se ha recuperado completamente después del parto, se recomienda comer en porciones pequeñas y varias veces para evitar ingerir demasiadas calorías a la vez. Recuerda, ¡una alimentación saludable es clave durante el confinamiento!