¿Cuáles son las verduras que fortalecen el yang y nutren los riñones?

¿Cuáles son las verduras que fortalecen el yang y nutren los riñones? Para los hombres, los riñones son muy importantes, por eso solemos decir que la reposición de los riñones se puede complementar no sólo con medicamentos externos, sino también con muchos alimentos diarios. ¿Cuáles son las verduras que fortalecen el yang y nutren los riñones? vamos a ver.

¿Cuáles son las verduras que fortalecen el yang y nutren los riñones? 1 1, ñame.

Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Ya sea por deficiencia de yin, fuego excesivo o qi renal inestable, es recomendable comer más. Meng Wei, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, dijo una vez: "El ñame es un buen marido y ayuda al yin". "Japanese Materia Medica" registra: "El ñame ayuda a los cinco órganos internos y controla el olvido". También dijo: "El ñame es originalmente un alimento. Su naturaleza es astringente. "Si se puede tomar junto con otros alimentos que puedan nutrir los riñones y fortalecer la esencia, como la fruta de Gorgona, las semillas de loto, etc., el efecto será mejor. .

2. Fruta de Gorgona

Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y astringente, puede nutrir el riñón y la esencia astringente, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Miao Xiyong, médico de la dinastía Ming, llamó a Gorgona "una medicina que nutre el bazo y el estómago y consolida la esencia y el qi". El "Compendio de Materia Médica" también cree que el fruto de Gorgona "tonifica los riñones y cura la espermatorrea". Muchas recetas famosas para tratar las emisiones nocturnas y la eyaculación precoz en la antigüedad, como la píldora Jinsuo Gujing, Yusuo Dan, Water Deer Erxian Dan, etc., se desarrollaron con fruta de Gorgona como ingrediente principal, combinada con semillas de loto, huesos de dragón o oro. semillas de cereza. La experiencia de la nueva versión de la hierba es: "La fruta de gorgona no es particularmente buena para la esencia, pero puede ser astringente y nutrir los riñones. Se usa junto con el ñame, mezclado con arroz todos los días".

3. Las nueces

pueden nutrir el riñón Gujing es un alimento fuerte y nutritivo. La carne puede nutrir y nutrir, y la piel puede ser astringente. Es adecuada para personas con deficiencia renal y espermatorrea. Miao Xiyong, médico de la dinastía Ming, dijo: "Las nueces pueden entrar en los riñones y solidificar la esencia". Huang Qinggongxiu también dijo: "La esencia astringente de las nueces fortalece los riñones". fuerte y la esencia se desborda". Esto también muestra que "el agua es débil y el fuego es fuerte y la esencia se desborda". También es adecuado para pacientes con emisiones nocturnas y eyaculación precoz que tienen falta de armonía entre el corazón y los riñones y deficiencia de yin y exuberancia del fuego. "Shen Hospital" presenta: "Las nueces se comen a ciegas sin quitarles la piel amarilla. Si las comes con el estómago vacío, tu esencia será la más sólida".

Árbol de ginkgo

También conocido como Ginkgo biloba, es bueno para quienes pierden esperma. Se debe cocinar al vapor, freír o hervir a fuego lento. ¿brillante? Li Shizhen dijo una vez: "La comida cocinada calienta los pulmones y repone el qi, alivia el asma y la tos, reduce la defecación y alivia la turbiedad blanca. El qi es fino, espeso y astringente". "Materia Médica para el rejuvenecimiento de la juventud" cree que el ginkgo " repone el qi y nutre el corazón, nutre los riñones y nutre el yin". El ginkgo se utiliza a menudo como alimento para tratar la azoospermia. Por ejemplo, "Shandong Traditional Chinese Medicine" registra: Ginkgo biloba "trata la espermatorrea y la enuresis". "Hunan Pharmacology" introduce: "Para tratar las emisiones nocturnas: tres pastillas de ginkgo, hervidas en vino y tomadas durante cuatro a cinco días". Ye Juquan de la Universidad Farmacéutica de China tiene dos puntos de experiencia. Una es usar 10 g de fruta de ginkgo, freírla con agua, agregarle azúcar, comerla con la sopa o freírla y molerla hasta convertirla en polvo. El segundo método consiste en moler de 2 a 3 ginkgo crudos hasta convertirlos en polvo, luego tomar 1 huevo, hacer un pequeño agujero, poner el ginkgo en el huevo, sellarlo con pasta de papel, cocinarlo al vapor en una olla arrocera y comerse de 1 a 2 huevos. un día.

5. Semillas de loto

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede nutrir el corazón y los riñones, fortalecer el bazo y fortalecer la astringencia. Es adecuado para quienes están físicamente débiles, sufren de emisiones nocturnas y eyaculación precoz, especialmente aquellos con discordia corazón-riñón y emisiones nocturnas. Como dijo Li Shizhen, médico de la dinastía Ming: "El corazón carnoso de las semillas de loto es puro y sólido, calmante y armonioso, lo que hace que el corazón y los riñones sean maravillosos. El llamado "Xiang Jun fuego maligno" se refiere al corazón". fuego y riñones fuego, y el corazón y los riñones no están en armonía. También hay una frase en "Corn Materia Medica": "Las semillas de loto tienen un sabor dulce y una naturaleza plana, lo que es muy beneficioso para el bazo y el estómago. La naturaleza astringente es más adecuada para entrar en la casa y provocar emisiones nocturnas. y heces blandas, el efecto es muy bueno ". Wang Mengying, un médico famoso de la dinastía Qing, también señaló: "Consolide las quemaduras inferiores. Si se pierde la esencia, se puede moler harina para hacer pasteles o se puede cocinar arroz. en gachas y arroz para fortalecer el bazo y los riñones "En la antigüedad, Qinglianxin se usaba para tratar la "desarmonía corazón-riñón y la deficiencia de esencia" para nutrir el yin y los auspicios. Lianwan y Lianrousan, que se usa para tratar las "emisiones nocturnas". Ambas son recetas famosas a base de semillas de loto.

6. Corazón de semilla de loto

Para madurar el germen verde del núcleo de la semilla de loto, la gente suele beber té. El té tiene el efecto de limpiar el corazón y detener la espermatorrea. Es el alimento más adecuado para pacientes con emisiones nocturnas que tienen falta de armonía corazón-riñón y deficiencia de yin y exuberancia del fuego. Como se indica en la "Dieta de vida interesante": "El corazón de semilla de loto recoge líquido y deja de sudar, limpia el corazón y calma la mente, detiene el sangrado y consolida la esencia". El "Tratado sobre las enfermedades febriles" también dice: "El corazón de semilla de loto". regresa del corazón a los riñones y puede hacer que el fuego del corazón fluya hacia los riñones. "Puede hacer que el agua de los riñones fluya al corazón". Esta es la explicación de que las semillas de loto pueden conectar el corazón y los riñones. El "Compendio Yilin" también presenta un método: "Para tratar las emisiones nocturnas: tome una pizca de corazón de semilla de loto al final, agregue una punta de cinabrio. Por cada dólar que tomo, tomo una sopa blanca y la sirvo al día siguiente. " Esto va más allá. Mejora el efecto de eliminar el calor del corazón.

7. Bigotes de loto

También conocidos como estambres de loto, son los estambres de la flor de loto. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y astringente, y tiene las funciones de limpiar el corazón, nutrir los riñones y esencia astringente. Es adecuado para pacientes con deficiencia de yin y fuego excesivo, falta de armonía cardíaca y renal y eyaculación precoz.

Por ejemplo, Gu Jing Wan trata "las emisiones nocturnas y los sueños frecuentes", y Jin Suo Gu Jing Wan trata "el esfínter y la falta de talento". Li Shizhen, médico de la dinastía Ming, dijo: "El Lianxu tiene un sabor dulce y astringente, limpia el corazón y detiene el sangrado, calma los riñones y fortalece la esencia" y puede curar la "eyaculación renal masculina". El "Compendio de Materia Médica" también considera que la raíz de loto es "un buen remedio para tratar los sueños resbaladizos".

8. Hoja de loto

De naturaleza plácida y de sabor amargo. Los farmacéuticos de la dinastía Ming creían que las hojas de loto tenían una "esencia astringente". "Ben Cao Tu Shuo" también dijo: "Las hojas de loto detienen el sangrado y solidifican la esencia". "La medicina tradicional china práctica moderna" contiene: Las hojas de loto se utilizan para la infertilidad masculina o la nicturia. La experiencia del profesor Ye Juquan de la Universidad Farmacéutica de China es que en sueños húmedos, muela 30 gramos de hojas de loto hasta convertirlas en polvo, 3 gramos cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche, y agregue sopa de arroz caliente, un liang en suave. casos y tres liang en casos graves.

9. Riñón de cerdo

Comúnmente conocido como lomo de cerdo. Es de naturaleza neutra y de sabor salado, y tiene el efecto de nutrir los riñones. Indicado para pacientes con insuficiencia renal y espermatorrea. En la "Receta experiencial", los riñones de cerdo hervidos y consumidos con el estómago vacío se pueden utilizar para "tratar a hombres con deficiencia renal, espermatorrea y sudores nocturnos".

10. Riñón de oveja

Es el testículo de cabra u oveja, también conocido como riñón externo de oveja. Tiene las funciones de nutrir los riñones, reponer esencias y afrodisíaco, y es adecuado para personas con deficiencia renal y espermatorrea. Li Shizhen, de la dinastía Ming, creía que el riñón externo de las ovejas se "utilizaba principalmente para la deficiencia renal y la suavidad de la esencia". Entre las recetas secretas de la habilidad se encuentra una especie de "píldora Jinsuo", que se utiliza especialmente para "tratar la espermatorrea y los sueños" y también utiliza el riñón externo de la oveja. Por lo tanto, Wang Mengying, un médico famoso de la dinastía Qing, dijo: El riñón externo de la oveja es "mejor que el riñón interno y es mejor para tratar el resfriado y la espermatorrea... Debe cocinarse a fuego lento o cocinarse como papilla". /p>

¿Cuáles son los vegetales que fortalecen el yang y nutren el riñón? 2. Prescripción terapéutica para nutrir los riñones y fortalecer el yang.

1. Sopa de cordero Cordyceps

Ingredientes: Una libra de cordero, cinco rodajas de cordyceps, una rodaja y media de ñame, siete rodajas de baya de goji, ocho rodajas de dátiles confitados, y seis rodajas de jengibre.

Elaboración: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante una hora y añadir sal al gusto.

Eficacia: Calienta y tonifica el hígado y los riñones, repone la esencia y fortalece el yang. Deficiencia de hígado y riñón, insuficiencia de yang de riñón, impotencia y diarrea, dolor de cintura y pies, nicturia excesiva, falta de semen y frío, infertilidad, flujo vaginal en mujeres y displasia uterina.

2. Sopa cruda de cordero Rehmannia Angelica

Ingredientes: Medio kilo de cordero, 30 g de Rehmannia glutinosa, ocho partes de raíz de angélica, raíz de astrágalo y Codonopsis pilosula, cantidades adecuadas de cebollas verdes, jengibre y vino para cocinar.

Elaboración: Cortar el cordero lavado en trozos pequeños y escaldarlo en agua hirviendo para quitar la espuma de sangre. Coloque los trozos de cordero preparados en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, luego agregue el jengibre, la rehmannia glutinosa cocida, la raíz de angélica y el astrágalo, y cocine a fuego lento durante tres horas. Esto es para permitir que los ingredientes activos de la medicina china se disuelvan completamente en la sopa. Después de tres horas, agregue los dátiles, agregue una cantidad adecuada de azúcar, sal y glutamato monosódico y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Eficacia: en otoño e invierno, coma sopa cruda de cordero rehmannia y angélica con método afrodisíaco, que no solo puede hidratar la sequedad, sino también ser afrodisíaco. Nutre el corazón y repone el qi, trata la deficiencia de sangre, nutre el yin, nutre los riñones y repone la esencia. Puede tratar la deficiencia de sangre, la deficiencia de qi y de sangre, la anemia después de una enfermedad, los mareos debido a la deficiencia de sangre, las llagas y la hinchazón, etc.

3. Sopa de cordero con cola de venado

Ingredientes: medio kilo de cordero, cola de venado, acónito cocido, Morinda officinalis y Eucommia ulmoides. y dos rodajas de jengibre.

Método: Lavar el cordero, cortarlo en trozos pequeños, mezclarlo con tres tipos de medicina china y condimentos, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo, ponerlo en una cacerola y cocinar a fuego lento durante tres horas.

Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el yang. Yang de riñón insuficiente, disfunción sexual, dolor de huesos, dolor de espalda y frecuente inquietud nocturna. Es un alimento eficaz para personas con deficiencia de yang de riñón y tiene muy buenos efectos curativos.

Cuatro. Sopa de ñame y baya de goji

Ingredientes: 200 gramos de ñame fresco, 20 semillas de loto secas, 20 gramos de baya de goji, 6 hongos blancos y una pequeña cantidad de azúcar de roca.

Preparación: Pelar el ñame fresco, cortarlo en gajos, poner en una cazuela de barro sin aceite junto con los demás ingredientes, remojar en agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas y retirar de la cazuela cuando esté la sopa está espesa.

Eficacia: Este postre es especialmente adecuado para los síntomas de deficiencia de yin y yang. El ñame y las semillas de loto nutren el qi y fortalecen el bazo, y la baya de goji y el hongo blanco nutren el yin y nutren los riñones. Tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia se denomina "agotamiento" en la medicina tradicional china. Es común en algunos recién casados ​​que tienen una alta frecuencia de vida sexual y se puede corregir bebiendo bebidas que sean buenas para el esperma y la médula.

5. Gambas guisadas con puerros

Ingredientes: 250 gramos de gambas frescas, 100 gramos de puerros frescos, aceite vegetal refinado, vino de arroz, salsa de soja, jengibre rallado y vinagre.

Elaboración: Primero lavar las gambas frescas, quitarles la cáscara y sacar las gambas; recoger y lavar los puerros y cortarlos en rodajas de 3 cm de largo, después de que el wok esté al fuego, calentar el aceite. Primero sofreímos las gambas, añadimos vino de arroz, salsa de soja, vinagre, jengibre rallado, etc. , cocínelo un poco. Sofreír los puerros en aceite vegetal hasta que estén tiernos y cocidos, guisarlos con las gambas, sofreír bien y servir.

Eficacia: Gamba blanca y puerro verde, frescos y refrescantes, nutren los riñones y fortalecen el yang.

6. Ginseng y pepino de mar.

Ingredientes: Zumo concentrado de Codonopsis pilosula, baya de goji, pepino de mar cocido, cebolla, rodajas de Magnolia officinalis, aceite de sésamo y agua.

Preparación: Cortar Codonopsis pilosula en rodajas y beber 10ml de jugo concentrado de Codonopsis pilosula con agua hirviendo. Lavar las bayas de goji, ponerlas en un bol y cocinarlas al vapor en el cajón; cortar los pepinos de mar desarrollados en rodajas rectas, cortar las cebolletas en rodajas y cortar las flores de magnolia en rodajas con agua hirviendo. Primero los pepinos con agua hirviendo, agregar el aceite con una cuchara, poner la cebolla verde en la olla mientras esté caliente, poner el pepino de mar en la cuchara, agregar el condimento y sofreír. Cuando la sopa hierva, pasar a fuego lento y. asar Cuando la sopa esté apta, agregar el jugo concentrado de Codonopsis pilosula y las rodajas de magnolia, y ajustar Buen sabor, agregar wolfberry al vapor y usar almidón.

Efectos: Reponer hígado y riñón, reponer esencia y sangre, tratando principalmente fatiga mental, mareos, dolor y debilidad de cintura y rodillas, impotencia, espermatorrea, deposiciones frecuentes, etc.

Consejos para nutrir los riñones y fortalecer el yang

1 Frotar las plantas de los pies todos los días

Después de frotar las palmas de ambas manos, frotar la derecha. pie con la mano izquierda y el pie izquierdo con la mano derecha, una vez por la mañana, todos los días 300 veces.

2. Realiza contracciones anales todos los días.

Relájate y respira con naturalidad; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.

3. Masajea tu cintura todos los días

Frota tus palmas hasta que las sientas calientes. Colócalas a ambos lados de tu cintura, con las palmas hacia la piel, y masajea tu cintura hacia arriba. y hacia abajo hasta sentir calor. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.

4. Practica Tai Chi todos los días

Practica Tai Chi, preferiblemente por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles y junto al agua.

5. Haz una serie sencilla de gimnasia todos los días.

(1) Mantenga los pies paralelos y separados a la altura de los hombros, mire hacia adelante, deje que los brazos caigan de forma natural, coloque las palmas de las manos en la costura de los pantalones y abra los dedos de forma natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.

(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y apunte la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo; use un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas) e inhale suficiente gas.

(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos colgarán y sus puños se cerrarán gradualmente.

(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y ​​respira con el elevador del ano.