¿Qué pueden comer las mujeres para nutrir el yin? ¿Qué pueden comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
¿Qué pueden comer las mujeres para nutrir el yin? Las mujeres pueden lograr el propósito de nutrir el yin consumiendo algunos materiales medicinales, como Rehmannia glutinosa, Polygonum multiflorum, ñame, productos de soja, baya de goji, gelatina de piel de burro, hongo blanco, mora, etc., que pueden ayudar a las mujeres a nutrir el yin y retrasar el envejecimiento. Y tratar la deficiencia de yin y la hiperactividad del fuego. Las enfermedades tienen efectos de tratamiento auxiliares.
Lo mejor para las mujeres es utilizar tanto medicamentos como alimentos para reponer el yin, es decir, tomar materiales medicinales de los alimentos durante mucho tiempo. Por ejemplo, cocinar rehmannia glutinosa en papilla y comerla en pequeñas cantidades todos los días, lo cual es muy bueno para nutrir el cuerpo.
Lo que comen las mujeres con una constitución deficiente yin tendrá muchos efectos adversos, como una tez apagada, propensa a las pecas e incluso una menopausia precoz en casos graves. Este fenómeno se puede mejorar mediante la dieta. Se recomiendan los siguientes tres suplementos dietéticos:
1. Ingredientes de la sopa de carne magra de semillas de loto y lirio: semillas de loto secas, lirio, carne magra y una pequeña cantidad de baya de goji.
Preparación: Cortar la carne magra en rodajas y marinar con almidón y aceite de cocina durante 15 minutos. Agregue agua a la olla, agregue las semillas de loto y el lirio hasta que estén suaves, luego agregue las rodajas de cerdo magro y cocine por 5 minutos, espolvoree con baya de goji al gusto.
Función: Tonificar la deficiencia de los cinco órganos internos, fortalecer el corazón y calmar los nervios, y mejorar las arritmias. Además, puede nutrir las deficiencias, nutrir el yin y los riñones, aclarar la mente y eliminar problemas, calmar la mente y calmar la mente, y mejorar la tos seca, el insomnio, el malestar y otros síntomas de las personas con deficiencia de yin.
2. Ingredientes de la pasta de arroz con judías negras Sydney: arroz, judías negras, Sydney 1. Cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Lavar los frijoles negros y dejarlos en remojo en agua durante 8 horas. Lavar las peras, pelarlas, descorazonarlas y cortarlas en trozos pequeños. Verter los ingredientes en una batidora, añadir agua y seleccionar. Función cereal de arroz y licua hasta que el arroz esté hecho puré, vierte la pasta de arroz en la olla, lleva a ebullición a fuego lento y retira. Es necesario removerlo adecuadamente al calentarlo para evitar que se queme el fondo y se agregue azúcar. Función: Nutre el yin y promueve la producción de líquidos, mejora los problemas de la piel como la tez facial apagada, la pigmentación, las ojeras, el enrojecimiento graso, etc. También puede mejorar la caída del cabello y las canas causadas por un yin pulmonar insuficiente.
3. Ingredientes del almíbar de boniato de Tremella: 1 puñado pequeño de tremella, 1 boniato, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar el hongo blanco seco durante la noche, pelar el boniato y cortarlo en trozos pequeños, agregar agua y el hongo blanco remojado a la olla, cocinar a fuego lento durante medio minuto, lo mejor es el boniato. cocine hasta que esté suave, luego agregue el azúcar.
Función: Tremella puede nutrir el yin y humedecer los pulmones, producir líquido y aliviar la tos, nutrir el qi y la sangre; la batata puede nutrir el qi y el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón. Esta fórmula puede promover la circulación sanguínea, dar volumen al tejido subcutáneo y suavizar la piel.
¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? La debilidad del Qi y la sangre puede provocar pereza, fatiga, mareos, tez cetrina y fatiga física.
Las mujeres pueden reponer el qi y la sangre mediante la administración oral de parches adhesivos, ungüento de Guyuan y otros tónicos. Además, se deben consumir algunos productos sanguíneos animales y algunos alimentos ricos en proteínas y nutrientes, como carnes magras, ternera y cordero, huevos, etc. Al mismo tiempo, coma más mariscos, como pescado y camarones, y coma más alimentos como sopa de costillas de cerdo y sopa de pollo con huesos negros.
Lo que comen las mujeres es bueno para la ginecología. Una buena alimentación para las ginecólogas no es más que mantener una estructura nutricional equilibrada y razonable, sin dietas excesivas ni eclipses parciales. Puede comer más carne, huevos, pescado, productos de soja ricos en proteínas de alta calidad, así como verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo, y comer menos grasas, grasas y azúcares. y alimentos ricos en sal.
Prestar atención a la limpieza de la vulva, no abusar de los antibióticos y prestar atención a la higiene antes y después de la menstruación y la vida sexual. * * * Tiene un efecto autopurificante y no presenta síntomas de malestar, por lo que no es necesario lavar demasiado con loción * * * para evitar destruir la barrera biológica del equilibrio bacteriano normal e inducir diversas enfermedades infecciosas ginecológicas.
Ejercicio físico adecuado para mejorar la condición física.