¿Qué remedios dietéticos deben tomar las mujeres para reponer el qi y la sangre?

Sangre y qi insuficientes es un término de la medicina tradicional china, también llamado qi y sangre insuficientes. Existen muchos peligros de una energía sanguínea insuficiente, que deben abordarse en la dieta y en la vida. He recopilado y clasificado formas para que las mujeres repongan el qi y la sangre para su referencia. ¡Espero que les resulte útil!

Métodos para que la mujer reponga el qi y la sangre

1. Para dormir bien, lo mejor es conciliar el sueño antes de las diez de la noche.

Si te duermes antes del mediodía, según el punto de vista de la inyección de meridianos, el qi fluirá hasta el punto plateado y, en ese momento, nacerá un yang. Si no te duermes antes de este tiempo, no sólo se dañará la energía yang de todo el cuerpo, sino que también el yang del riñón será deficiente. Cuando duermes bien, el yang del riñón se fortalecerá gradualmente.

2. Sigue haciendo ejercicio.

El ejercicio puede estimular la energía yang del cuerpo. Los mejores deportes son la natación y el senderismo, especialmente el senderismo. Puedes caminar 10.000 metros al día con tus amigos, bromeando mientras caminas, sintiéndote feliz y no cansado. La clave es hacer suficiente ejercicio.

3.

La forma principal es practicar Tai Chi o * * *. Mientras practiques estas cosas con regularidad, tu perspectiva de la vida cambiará gradualmente.

Una fórmula dietética para reponer el qi y la sangre para la mujer

1. Sopa de angélica, jengibre y cordero

20 gramos de angélica, 30 gramos de jengibre, 500 gramos de cordero, vino de arroz y condimentos. Lave el cordero, córtelo en trozos, agregue la raíz de angélica, el jengibre, el vino de arroz y los condimentos, cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas y beba la sopa. Tiene los efectos de calentar el cuerpo, nutrir la sangre, disipar el frío y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para personas cansadas, pálidas y con miedo al frío.

2. Sopa de Gastrodia y Sesos de Cerdo

15g de Gastrodia elata, 1 seso de cerdo, cantidad adecuada de condimento. Remojar la gastrodia elata hasta que esté suave, lavar los sesos de cerdo, ponerlos juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante más de una hora para hacer una sopa espesa y agregar sal al gusto. Beba sopa y coma sesos de cerdo tres veces al día. Es adecuado para personas con constitución débil, neurastenia, mareos, dolor de cabeza, mareos y tinnitus.

3. Bebida de wolfberry de cinco sabores

50 gramos de esencia, 50 gramos de wolfberry y 20 gramos de azúcar. Poner Schisandra chinensis en una pequeña bolsa de gasa, cortar la baya de goji en trozos, ponerlos juntos en una cacerola, añadir 1.500 ml de agua purificada, hervir a fuego lento, filtrar, verter en una taza tapada, añadir 20 g de azúcar blanca, remover uniformemente. en lotes beber. Es adecuado para síntomas como fatiga mental, tez apagada, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, palpitaciones del corazón e insomnio causados ​​por insuficiencia de cinco órganos internos y falta de qi y sangre.

4. Gachas de riñón de oveja y ginseng rojo

1 riñón de ciervo o riñón de oveja, 3g de ginseng rojo, 100g de arroz y un poco de condimento. Cortar el riñón de oveja en trozos, quitarle los tendones blancos internos, cortar en trozos, romper el ginseng rojo en trozos, lavar el arroz, agregar la cantidad adecuada de agua y condimentos y cocinar durante 1 hora. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el yang, reponer la esencia y reponer la médula. Es adecuado para personas con insuficiencia de yang renal, como debilidad física, dolor de cintura y rodillas, miedo al frío, sordera, tinnitus y disfunción sexual.

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