¿Qué deben beber las niñas durante la menstruación? ¿Es bueno beber sopa de pollo negra durante la menstruación?
Las niñas deben cuidar bien su cuerpo durante la menstruación y tratar de no hacer nada que les pueda dañar. Al fin y al cabo, sus cuerpos estarán más frágiles en esta época y tendrán más probabilidades de sufrir enfermedades ginecológicas. de lo habitual. Cuando se trata de métodos de mantenimiento durante la menstruación, las amigas saben mucho y siempre sienten que beber algo será más efectivo. Entonces, ¿qué deben beber las niñas durante la menstruación? ¿Es bueno beber sopa de pollo negra durante la menstruación? Qué deben beber las niñas durante la menstruación
1. Cuando menstruamos, perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. en la sangre debido a la pérdida de sangre (especialmente aquellas con menstruaciones abundantes). esta vez, si puedes beber un plato de pasta de frijoles rojos, sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos, embellecerá y repondrá la sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan la sangre durante la menstruación.
2. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y la congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave.
3. Al comer sangre de cerdo, puede ayudar a eliminar la sangre residual. Puedes comer algunos dulces de forma adecuada, que pueden ayudar a desintoxicar y drenar la sangre. Y puedes comer tantos dulces como quieras en este momento, porque no subirás de peso.
4. Durante la menstruación, es fácil tener dolor lumbar y falta de apetito. En este momento conviene comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc.
5. Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación ayudará a eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves, lo que también puede reducir la congestión pélvica. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada.
6. Durante la menstruación, los riñones desempeñan el papel más importante en la desintoxicación. Mantenerse abrigado, no resfriarse y no comer cosas crudas o frías. La mayoría de las cosas negras son buenas para la desintoxicación. cosas negras durante la menstruación, como los hongos negros, las algas marinas también son muy buenas.
7. Gachas de frijoles rojos y arroz morado. Remoje los maníes, el arroz morado y los frijoles rojos con medio día de anticipación. Pelar el ñame y cortarlo en trozos. Luego hierva una olla con agua, ponga todos los ingredientes, revuelva, luego reduzca el fuego al mínimo y cocine a fuego lento. Está casi listo cuando los frijoles y el ñame estén cocidos. Tarda unos 40 minutos. Si lo bebes durante la menstruación, puedes agregar un poco de azúcar moreno, que ayudará a reponer la sangre. ¿Es bueno beber sopa de pollo con huesos negros durante la menstruación?
Puedes beber sopa de pollo con huesos negros durante la menstruación, que es muy buena para el organismo. El pollo con huesos negros es rico en proteínas de alta calidad, que pueden complementar la demanda del cuerpo de proteínas de alta calidad y mejorar la resistencia del cuerpo. El pollo sedoso también es rico en oligoelementos y vitaminas. Se puede consumir durante el período menstrual. El pollo sedoso es rico en nutrientes y contiene hormonas y pigmentos morados, que pueden mejorar los glóbulos blancos y la hemoglobina del cuerpo, prevenir la anemia y promover el crecimiento de los glóbulos blancos. Tiene las funciones de nutrir el hígado y el yin, nutrir la sangre, nutrir la piel y mejorar la vista. Es adecuado para mujeres con deficiencia física y deficiencia sanguínea, insuficiencia hepática y renal, mujeres posparto y mujeres menstruales.
Además, debes saber que durante la menstruación, el endometrio se desprende y sangra, quedando toda la cavidad pélvica en estado de congestión. No se recomienda el uso de algunos medicamentos y alimentos que favorecen la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea y mejoran la función circulatoria durante la menstruación, incluidas diversas bebidas alcohólicas. Por lo tanto, no debe beber alcohol durante la menstruación. Esto puede provocar fácilmente un aumento del volumen sanguíneo menstrual, períodos menstruales prolongados, sangrado excesivo y anemia. Este tipo de vino tinto puede mejorar la función circulatoria, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puedes considerar beber un poco de vino tinto todos los días después de la menstruación, no más de 100 ml.