¿Cómo mantienen las mujeres la belleza?
1. Comer más frutas y verduras, beber más agua y evitar la comida picante. Consuma más alimentos y bebidas laxantes, como té de bardana, té de crisantemo, miel, plátano, etc.
2. Mantener una buena actitud y hábitos intestinales, y defecar regularmente todos los días. Tienes que ir al baño a defecar quieras o no. Debes persistir en el entrenamiento aunque no puedas defecar, pero cada tiempo de defecación no debe exceder los 15 minutos. Lo mejor es levantarse todas las mañanas o después del desayuno, porque este es el período en el que se potencia la peristalsis intestinal fisiológica.
3. En el tratamiento del estreñimiento, la mayoría de los pacientes pueden lograr resultados satisfactorios desarrollando buenos hábitos de defecación regulares y ajustando su dieta. En caso contrario, se pueden reutilizar laxantes, como la parafina líquida, 15-30 ml cada vez, pero no se pueden tomar durante mucho tiempo. Finalmente, si realmente no funciona, el enema puede funcionar, y se debe prestar especial atención a tres tratamientos: beber más agua, comer más dieta rica en fibra y hacer más ejercicio, lo que definitivamente ayudará al estreñimiento.
Guía: Beber almíbar de limón:
Triturar el zumo de limón, añadir la cantidad adecuada de azúcar y agua y beber. El limón es rico en vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. ¡Puede eliminar eficazmente el cloasma y blanquear la piel! .
Evita comer alimentos con pigmentos pesados;
Los amigos con cloasma deben utilizar productos blanqueadores y para eliminar pecas, pero también deben tener cuidado de no provocar pigmentación. Los amigos con cloasma deben evitar bebidas y alimentos estimulantes como el alcohol, el té fuerte y el café. Exfoliante de miel y azúcar moreno:
El azúcar moreno tiene un gran efecto desintoxicante. Mezclamos miel y azúcar moreno en una proporción de 3:1 y masajeamos las manchas con un exfoliante, lo que puede promover eficazmente el metabolismo de la piel y eliminar las pecas de manera muy efectiva.