Introducción:

¿Qué deben comer las mujeres para reponer el Qi y la sangre? Todos sabemos que las mujeres son Yin, por lo que a menudo sufren de falta de Qi y de sangre. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres para reponer el Qi y la sangre? ¿sangre?

¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?

¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? Todos sabemos que las mujeres son yin, por lo que a menudo sufren de deficiencia de yin. Además, la menstruación de las mujeres cada mes hará que las mujeres tengan insuficiente Qi y sangre, por lo que las mujeres deben reponer Qi y sangre con regularidad. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres para reponer Qi y sangre? para reponer Qi y sangre? ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? 1

La dietoterapia es la primera opción para reponer el qi y la sangre. Los ingredientes alimentarios son eficaces para reponer el qi y la sangre y son relativamente seguros. Si la deficiencia de Qi y sangre es grave, debe tomar recetas de medicina china sintomática o medicamentos patentados chinos bajo la guía de un practicante de medicina china.

1. Cereales integrales

Frijoles rojos, frijoles negros, soja, lentejas blancas, sésamo negro, arroz glutinoso, arroz negro, baya de goji, nueces, maní y otros cereales integrales o frutos secos Puede fortalecer el bazo y los riñones, el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Generalmente se recomienda utilizar estos ingredientes para preparar una papilla nutritiva, que es cálida y tónica y más fácil de digerir y absorber.

2. Verduras

Las verduras como el ñame, la raíz de loto, las patatas, las espinacas, las zanahorias, las algas marinas, los hongos shiitake, la okra, etc. no sólo pueden reponer la sangre y el qi, sino también son una base indispensable para mantener la salud. Se recomienda consumir alimentos todos los días. Se recomienda consumir las verduras frías, escaldadas o al vapor para retener más nutrientes.

3. Frutas

Las frutas como los dátiles, las moras, los longans, los lichis, las uvas, los tomates, las cerezas y los kiwis son ricos en vitamina C y hierro. frutas para reponer la sangre generalmente se recomienda comerlas crudas, pero si el bazo y el estómago están débiles o el clima es demasiado frío, se pueden realizar calentamiento por baño maría y otros tratamientos.

4. Carne

Carnes como pollo, ternera, pollo y carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones y otros ingredientes se pueden utilizar como ingredientes auxiliares para reponer el qi y la sangre. Debido a que contienen elementos proteicos y minerales, es. Se recomienda hacer algunas sopas que preserven la salud y tomarlas en cantidades adecuadas. Sin embargo, la carne es grasosa y grasosa, especialmente aquellos con insuficiente Qi y sangre debido a la debilidad del bazo y el estómago no deben comer más.

5. Medicinas herbarias chinas

La Angelica sinensis, el astrágalo, el ginseng, los atractylodes, la raíz de peonía blanca, etc. son medicinas herbarias chinas de uso común para reponer el qi y la sangre. No lo son. Solo los ingredientes básicos de varias medicinas tradicionales chinas o preparaciones para reponer el qi y la sangre, y también se pueden usar en pequeñas cantidades en la dieta diaria con fines de atención médica.

6. Medicamentos de patente chinos

Los medicamentos de patente chinos como las píldoras Jianpi, las píldoras Buzhong Yiqi, las píldoras Ginseng Yangxue, las píldoras Jingui Shenqi, etc. son eficaces para tratar diferentes síntomas del qi y deficiencia de sangre. Tiene un efecto curativo significativo, pero debe usarse bajo la diferenciación del síndrome y el tratamiento de la medicina tradicional china.

2. La forma más rápida de reponer el qi y la sangre

1. Polvo de frijol adzuki negro

Eficacia: esta receta tiene los efectos de fortalecer el bazo y los riñones. , promoviendo el qi y activando la sangre.

Ingredientes: 30 gramos de frijoles adzuki y frijoles negros, 15 gramos de espino seco.

Método: Moler todos los ingredientes juntos, luego preparar y beber.

2. Frijol rojo, arroz rojo y nuez en polvo.

Eficacia: Esta receta es una receta clásica para el cuidado de la salud y un buen producto para que las mujeres repongan la sangre y repongan el qi.

Ingredientes: 50 gramos de judías rojas, 3 nueces: 50 gramos de judías rojas, 3 dátiles rojos secos, 22 gramos de arroz rojo, 10 gramos de nueces

Elaboración: Muele todos los ingredientes hasta convertirlos en polvo para hacer gránulos.

Qué deben comer las mujeres con Qi y sangre insuficientes para complementar 2

Deficiencia de sangre

Alimentos para complementar la deficiencia de sangre: Pollo sedoso, semillas de sésamo negro, carne de nuez , carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles adzuki, etc. se pueden utilizar indistintamente.

Alimentos a evitar para la deficiencia de sangre: castañas de agua, ajo

Deficiencia de Qi

Alimentos para la deficiencia de Qi: carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, azufaifa, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, setas, etc. A menudo puedes optar por comerlos alternativamente.

Alimentos a evitar por deficiencia de qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, espinacas de agua, hojas de rábano, cilantro (cilantro), rábano (rábano), pimienta, pimiento, dedo medio, hojas de perilla, menta , hojas de loto ;

Anemia

Generalmente se pueden comer alimentos que nutren la sangre, como espinacas, frijoles negros, zanahorias, azucenas, raíz de loto, hongos negros, pollo, cerdo y cordero. , pepino de mar, etc. Las frutas incluyen moras, uvas, dátiles rojos, longans, etc.

Deficiencia de Qi y sangre

Comidas correspondientes: Deficiencia de Qi y sangre: sopa de tofu de carpa cruciana; sopa de pollo medicinal tónico para sangre;

Qué comer

Pollo

De naturaleza cálida y de sabor dulce, tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer qi, reponiendo la esencia y nutriendo la sangre. Las personas con deficiencia de Qi, deficiencia de sangre o deficiencia renal deben comerlo. Las personas con deficiencia de qi tienen la costumbre de cocinar a fuego lento gallinas viejas con astrágalo, lo que puede aumentar el efecto de reposición de qi.

Ñame

El ñame es un alimento que tonifica el qi. Las personas con deficiencia de qi o enfermedades crónicas deben consumirlo con regularidad, ya que es más beneficioso. El ñame puede nutrir el qi pulmonar y el qi renal, por lo que se utiliza comúnmente en prescripciones para la deficiencia de qi pulmonar, la deficiencia de qi renal o la deficiencia de qi del bazo.

Arroz glutinoso

El arroz glutinoso puede reponer el qi y calentar el estómago. El bazo y el estómago se benefician, el qi medio se calienta y las heces son firmes. El calentamiento puede nutrir el qi, y el qi suave provocará un calor excesivo en el cuerpo. Para aquellos con deficiencia de bazo y pulmones y "arroz glutinoso". "El vino y las gachas de arroz glutinoso son buenos".

Puerros

Los puerros entran en el meridiano del hígado, el meridiano del estómago y el meridiano del riñón. Comer puerros cocidos puede nutrir el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas y promover el camino yang. Los puerros son picantes y promueven la circulación sanguínea. Los puerros cocidos son dulces y nutritivos, y pueden beneficiar al hígado y dispersar la estasis sanguínea, lo que indica que los puerros tienen el efecto de nutrir el qi y apoyar el yang.

Azufaifa

La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es un alimento de uso común. Tiene el efecto de beneficiar el qi y nutrir la sangre. para pacientes con deficiencia de qi. Las personas con deficiencia de qi deben usar azufaifo para cocinarlo a fuego lento y comerlo.

¿Qué deben comer las mujeres para complementar su falta de Qi y sangre 3?

¿Qué deben comer las mujeres para complementar su falta de Qi y sangre?

1. Azufaifa

La azufaifa es reconocida como un producto sagrado para nutrir la sangre. La azufaifa es muy rica en nutrientes, entre ellos proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, especialmente adecuados. para que las mujeres repongan el qi y la sangre. Además, las azufaifas se pueden comer de varias maneras. Se pueden comer directamente o usarse para hacer sopa y gachas, lo que puede aliviar muy bien la deficiencia de qi y sangre.

2. Frijoles rojos

Sabemos que los alimentos rojos son muy beneficiosos para la salud del corazón. Además, los frijoles rojos también son un alimento con importantes efectos. Beber un poco de sopa de frijoles rojos con regularidad en la vida puede tener el efecto de reponer el qi y la sangre. En particular, los frijoles rojos son ricos en vitaminas y proteínas, que son muy útiles para el cuerpo humano y también son extremadamente eficaces para reponer el qi y la sangre.

3. Arroz rojo

El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales de alta calidad, que pueden reponer rápidamente la nutrición humana y ayudar a mantener la energía humana. Entre los muchos nutrientes del arroz rojo, el hierro es el más abundante. Sabemos que el hierro es el elemento más importante para promover la hematopoyesis, por lo que comer más arroz rojo puede prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro y es muy útil para aliviar la deficiencia de qi y sangre.

4. Angélica

Angélica es un complemento sanguíneo imprescindible para la mujer. Se puede decir que Angelica sinensis es una de las mejores medicinas tradicionales chinas para que las mujeres repongan la sangre. La sopa de pollo guisada con angélica es un alimento que mejora la sangre de uso común en las mujeres.

5. Ñame

El ñame también es un alimento que tiene el efecto de nutrir la sangre. Los ñames son ricos en proteínas, vitaminas, minerales y otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Se puede decir que los ñames son beneficiosos para el cuerpo humano sin causar ningún daño. Hacer sopa con ñame y pollo o costillas es un buen "tónico" para nutrir la sangre y reponer el qi. Hacer papilla con ñame también es una buena forma de comer ñame.

6. Pollo

Se puede decir que el pollo está especialmente diseñado para reponer sangre en las mujeres. El pollo es diferente de nuestro pollo amarillo común. El pollo es rico en una variedad de proteínas, aminoácidos y elementos minerales. Es uno de los mejores alimentos cárnicos para que las mujeres nutrirán el yin, los riñones, la sangre y la belleza. Escalfar pollo con dátiles rojos y bayas de goji en sopa es definitivamente una buena manera para que las mujeres nutrirán el yin y la sangre.

¿Qué tipo de sopa debe beber una mujer si sus energías y su sangre son insuficientes?

Sopa Siwu

Método:

1. Preparar una cantidad adecuada de Rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, Sichuan Qiong, raíz y costillas de peonía blanca, lavarlas y cortarlos en trozos pequeños, blanquearlos primero en agua hirviendo.

2. Limpie los cuatro materiales medicinales anteriores y guárdelos para su uso posterior.

3. Luego agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, junte todos los ingredientes en la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante una hora.

4. Por último, añade una cantidad adecuada de sal y ya podrás comerlo directamente.

Eficacia: la combinación de costillas de cerdo con los materiales medicinales anteriores, si las mujeres las comen con regularidad, puede lograr buenos efectos de reposición de qi y sangre.

Sopa de astrágalo y anguila

Elaboración:

1. Preparar 30 gramos de astrágalo y 500 gramos de anguila, además de unos dátiles rojos, jengibre y varios material de condimentos.

2. Lavar los dátiles rojos y el astrágalo, retirar las tripas de la anguila, limpiarlas y cortarlas en trozos pequeños.

3. Ponga la anguila en el wok y saltee hasta que esté fragante, agregue rodajas de jengibre y sal, saltee la anguila hasta que esté medio cocida, agregue el astrágalo, los dátiles rojos y la anguila en la olla, y agregue una cantidad adecuada de agua clara.

4. Hierva el agua a fuego alto, cocine a fuego lento durante dos horas, luego agregue sal, pimienta y glutamato monosódico para beber y comer directamente.

Eficacia: Tiene el efecto de nutrir la sangre y embellecer.