Preparar una dieta alcalina durante 30 días.
Durante el embarazo, también puedes calcular el rango de ovulación lo antes posible en función del ciclo menstrual de la mujer y aumentar la frecuencia de la vida sexual. Se recomienda comer más frutas. La fruta es un alimento alcalino. También puedes beber más agua con limón todos los días, lo que tiene un buen efecto sobre el equilibrio ácido-base del cuerpo.
Datos ampliados:
Notas:
1. Asegúrate de descansar y dormir: Asegúrate de dormir lo suficiente todos los días, de lo contrario tu sistema inmunológico se verá afectado y la secreción de hormonas se verá afectada. alterarse, lo que no favorece el embarazo. Permita que los usuarios tengan un estado de ánimo relajado. No te estreses demasiado. Puedes intentar practicar yoga para relajarte y hacer ejercicio.
2. Deje de fumar y beber: El daño del alcohol a los espermatozoides se conoce desde hace mucho tiempo, y muchas sustancias nocivas contenidas en el humo también pueden matar los espermatozoides. Deje de beber y fumar al menos 3 meses antes del embarazo.
3. Suplemento de ácido fólico: El ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo saludable del bebé. La deficiencia de ácido fólico puede provocar un subdesarrollo o una malformación del cerebro fetal, por lo que las mujeres deben tomarlo en los primeros tres. meses de embarazo. Ácido fólico adecuado. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen el amaranto, las espinacas, la lechuga, los espárragos, la col china, etc. Se deben complementar 0,4 mg de ácido fólico todos los días durante el primer trimestre.
Enciclopedia Baidu - Preparándose para el embarazo
People's Daily Online - ¿Qué quieres comer después de dar a luz a un niño? Hay cuatro alimentos alcalinos que las mujeres deben consumir antes del embarazo.