¿Qué causa la dismenorrea en las mujeres?
Las causas de la dismenorrea en la mujer son 1. El frío debido al clima frío o al uso de muy poca ropa hará que el qi y la sangre se estanquen, y la sangre menstrual no se puede descargar sin problemas, lo que agrava la dismenorrea.
2. El sangrado menstrual excesivo provoca pérdida de calcio en sangre, provocando espasmos musculares, contracción de la pared uterina y dolor.
3. El trabajo físico excesivo agravará el sangrado y la dismenorrea.
¿Cuáles son los puntos de acupuntura para mujeres con dismenorrea? 1. Tipo preparatorio.
Acuéstese en la cama, cierre ligeramente los ojos, respire uniformemente, superponga la palma izquierda con el dorso de la mano derecha, coloque la palma de la mano derecha suavemente sobre la parte inferior del abdomen y permanezca quieto durante 1-3 minutos.
2. Frote masivamente el bajo abdomen.
Coloque la palma de su mano izquierda sobre el dorso de su mano derecha, y coloque la palma de su mano derecha sobre su bajo abdomen. en sentido horario y antihorario con movimientos circulares durante 1-3 minutos, lo cual es bueno para la piel. Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el yang, comunicándose con el corazón y los riñones.
3. Haz una bola alrededor del ombligo.
Coloca la palma de tu mano izquierda sobre el dorso de tu mano derecha y la palma de tu mano derecha debajo de tu ombligo. el vientre alrededor de la bola del ombligo en el sentido de las agujas del reloj durante 1-3 minutos hasta que el calor en el abdomen. Eficacia: Calentar los meridianos, dispersar el frío, regular el qi y la sangre.
4. Presione el punto Guanyuan.
Apriete la mano derecha formando un puño medio cerrado, estire el pulgar, coloque el vientre del pulgar en el punto Guanyuan y presione durante 0,5 a 1 minuto. Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, regula la menstruación y alivia el dolor.
5. Frote la cintura y el sacro
Coloque las palmas de las manos a ambos lados de la zona lumbosacra y frote la zona lumbosacra de arriba a abajo durante 0,5-1 minuto. calentar la cintura. Eficacia: Fortalece la cintura y nutre los riñones, activa la circulación sanguínea y desbloquea colaterales.
6. Pulsa el punto Shenshu.
Pon las manos en las caderas, presiona con los pulgares el punto Shenshu del mismo lado y coloca los otros cuatro dedos contra tu cintura. Frótelos con la fuerza adecuada durante 0,5 a 1 minuto. Eficacia: Calienta y nutre el yang del riñón, fortalece la cintura y los huesos.
7. Presione el punto Zusanli.
Superponga un dedo índice y un dedo medio, coloque el vientre del dedo medio en la tercera punta del pie del mismo lado y masajee durante 0,5-1 minuto. Miembros inferiores alternos. Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, reconcilia el qi y la sangre.
8. Pellizque el punto Xuehai con las palmas
Coloque las palmas de ambas manos en el punto Xuehai del mismo lado y presione durante 0,5-1 minutos. Miembros inferiores alternos. Eficacia: activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, desbloquear colaterales y aliviar el dolor.
¿Qué tipo de fruta es buena para la dismenorrea? 1. Durian
Para muchas personas, el sabor del durian es inaceptable. Aunque el durián tiene un olor fuerte, tiene un alto valor nutricional. En los países del sudeste asiático, el durian se utiliza a menudo como alimento nutritivo para pacientes o mujeres embarazadas. La medicina tradicional china cree que el durian es de naturaleza picante y puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea después de tomarlo. Si las mujeres tienen dismenorrea, tomar durian puede aliviar muy bien el dolor, por lo que es muy adecuado para mujeres con dismenorrea. Además, el consumo regular de durian puede mejorar eficazmente la frialdad abdominal y aumentar la temperatura corporal, lo cual es muy adecuado para personas con el cuerpo frío.
2. Morera
Tomar morera tiene muchos beneficios para el organismo. No sólo puede blanquear la piel y oscurecer el cabello, sino que también tiene efectos antienvejecimiento. Además, las moras pueden promover eficazmente el crecimiento de glóbulos rojos después de ingresar al cuerpo y tener un muy buen efecto terapéutico auxiliar en la diabetes, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la anemia, etc.
3. Plátano
El plátano no sólo tiene un sabor dulce, sino que también es rico en carbohidratos y una variedad de sustancias beneficiosas para el organismo. El plátano es una fruta rica en calorías que contiene vitamina A, que puede promover eficazmente el crecimiento humano y mejorar la resistencia a las enfermedades. 4. Lichi y carne de lichi, todo el mundo sabe que sabe bien, pero no es la carne de lichi la que puede tratar la dismenorrea, sino el núcleo de lichi. El núcleo de lichi tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y regular los trastornos de los lípidos en sangre, por lo que tomar lichi antes de la menstruación puede aliviar muy bien la dismenorrea.
5. Apple Company
Una receta muy famosa y que creo que mucha gente ha oído hablar es la de manzanas guisadas en vino tinto. ¿Qué hacer si tienes dismenorrea? Tomar esta receta es una muy buena elección. La medicina tradicional china cree que el vino tinto es cálido por naturaleza, tiene buenos efectos para calentar el yang, nutrir la sangre y aliviar el dolor, y tiene un buen efecto terapéutico sobre la dismenorrea causada por la condensación de frío y humedad en el cuerpo.
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