¿Cuáles son los síntomas de la humedad excesiva en las mujeres?

¿Cuáles son los síntomas de la humedad excesiva en las mujeres? Creo que muchas amigas han oído hablar del calor húmedo. De hecho, la humedad es particularmente notable en el cuerpo de las mujeres y dañará nuestros mecanismos corporales con el tiempo. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la humedad excesiva en las mujeres?

¿Cuáles son los síntomas de la humedad excesiva en las mujeres?

Cuando la humedad en el cuerpo humano es alta, las personas pueden sentirse fácilmente pesadas. Si siempre se sienten aturdidos y apagados, podría deberse a una humedad intensa.

Adhesivo

Cuando la humedad entra en las articulaciones humanas, se enfriarán y mojarán al exponerse al frío. En este momento, sentirá que sus articulaciones están rígidas, le resulta difícil moverse y se siente un poco como un robot.

Picazón en la piel

Muchas personas sienten picazón en invierno. Muchas personas sienten picazón porque su piel está demasiado seca. Sin embargo, el frío y la humedad que ingresan al cuerpo también pueden causar picazón en la piel. Después de rascarse con las manos, aparecerán muchas pequeñas manchas rojas elevadas en la piel, pero desaparecerán por sí solas después de un tiempo. Además, el acné frecuente y la grasa en el rostro también son signos de exceso de humedad en el cuerpo.

Heces espesas

Al defecar, si notas que se necesitan varias veces para eliminar las heces, significa que puede haber humedad en el cuerpo. Este fenómeno generalmente está relacionado con los hábitos alimentarios de las personas. Comer alimentos grasosos o picantes puede provocar fácilmente la invasión del frío y la humedad en el cuerpo, provocando heces pegajosas.

¿Qué debo hacer si hay humedad en el cuerpo?

El primer tipo: masaje.

El exceso de agua en el cuerpo se puede eliminar masajeando el abdomen, y un masaje constante puede aportar algunos beneficios al cuerpo. Después de levantarte cada mañana, acuéstate boca arriba en la cama, junta las manos y colócalas sobre tu ombligo. Primero masajee 150 veces en el sentido de las agujas del reloj, luego 150 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego empuje hacia abajo hasta el abdomen 150 veces hasta que el abdomen se sienta mejor.

El segundo tipo: comer gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso.

Cuando hay mucha humedad en el cuerpo, el agua del cuerpo no se puede metabolizar bien y es fácil que se produzca edema. Los frijoles rojos y la cebada pueden eliminar el edema. A menudo, comer gachas de frijoles rojos y cebada por la mañana puede ayudar a expulsar la humedad del cuerpo, eliminando así el edema.

El tercer método: remojar los pies para eliminar la humedad.

Bañarse los pies con frecuencia puede ayudar a eliminar la humedad del cuerpo, porque el baño de pies calentará todo el cuerpo e incluso provocará un poco de sudoración. Al remojar tus pies, puedes agregar jengibre, hojas de artemisa, cártamo y otros ingredientes al agua. Bajo la doble estimulación de la temperatura y los medicamentos, puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, promover la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad humana y eliminar rápidamente toxinas y basura del cuerpo.

El cuarto método: aplicar el parche eliminador de humedad antes de acostarse.

Puedes elegir los métodos anteriores para eliminar la humedad durante el día. También puedes romper un poco con ají, longan y palitos de moxa por la noche, poner un poco en el ombligo, pegarlo con cinta adhesiva y quitártelo después de levantarte. Estos tres ingredientes son todos calientes y el cuerpo puede absorber su calor, expulsando así el frío y la humedad del cuerpo y devolviéndolo a un estado saludable. Este utiliza el ombligo para absorber propiedades medicinales, descargar la humedad del cuerpo y regular el frío uterino.

En resumen, si hay demasiada humedad en el cuerpo, se producirá pesadez superior, rigidez en las articulaciones, picazón en la piel, heces pegajosas, etc., lo que tendrá un gran impacto en la vida de las personas. y trabajo. Por lo tanto, cuando descubra que hay demasiada humedad en su cuerpo, debe ajustarla a tiempo y expulsar la humedad de su cuerpo mediante masajes, remojo de pies, comiendo gachas de frijoles rojos y cebada, etc. Una vez que se elimina la humedad, su cuerpo estará naturalmente más saludable.

¿Cuáles son los síntomas de la humedad excesiva en las mujeres? 2. Síntomas de mucha humedad en las mujeres.

1. Las personas que han sufrido humedad y calor durante mucho tiempo tendrán síntomas como fatiga, desgana para moverse, cara grasa, cabello sucio y saburra grasienta en la lengua.

2. La garganta de las personas con clima húmedo y caluroso es muy incómoda. Siempre sienten que hay flema en la garganta pero no pueden expulsarla al toser y también se siente pegajosa.

3. También hay muchas personas que tienen mal aliento al levantarse por la mañana, no quieren comer o se sienten hinchadas después de comer y tienen heces blandas y pegajosas que son difíciles de evacuar.

4. Además, si las amigas tienen "acné" en la cara, aumento de leucorrea y secreción amarillenta, también puede verse afectada por la humedad y el calor.

Personas de todas las edades pueden verse afectadas por la humedad y el calor, especialmente aquellas entre 30 y 45 años. Están en una edad "terrestre" en la vida y tienen mucha humedad en el cuerpo.

El cambio de verano y otoño pertenece a lo que la medicina china llama la estación del "largo verano", que también corresponde a las "vísceras" de los cinco elementos. Cuando el exterior y el interior se combinan y hay humedad, es más probable que ocurran los síntomas anteriores.

¿Qué deben comer las mujeres cuando tienen calor y humedad?

Amaranto de tres colores

Es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y es rico en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También tiene las funciones de desintoxicación, eliminación del calor, diuresis, reposición de sangre y hemostasia. El amaranto puede disipar la humedad y el calor, pero las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comerlo; las personas con el estómago frío y propensas a la diarrea no deben comer más.

Frijoles rojos

Según la experiencia de los médicos de generaciones pasadas, los frijoles rojos tienen los efectos de reducir la hinchazón, desintoxicar y drenar el pus, eliminar el calor y promover la humedad, fortaleciendo el bazo. y detener la diarrea. El eccema de la piel suele ser causado por una deficiencia del bazo y un exceso de humedad. Con los efectos de los frijoles rojos para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminando el calor y la humedad, los pacientes con eccema cutáneo pueden beneficiarse de la recuperación después del consumo. Por lo tanto, las personas con eccema cutáneo agudo y crónico deben comer más y con más frecuencia.

Luffa

Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Los pacientes con eccema deben consumirlo con regularidad. Puede eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. "Introducción a la Medicina" dijo una vez: curar todas las llagas malignas en hombres y mujeres, el acné residual en los niños y el cáncer de mama. Esta enfermedad es causada principalmente por el calor húmedo. Al igual que el eczema de la piel, comer esponja vegetal puede eliminar la humedad y el calor y aliviar las toxinas de la humedad.

Frijoles mungos

De naturaleza fría y de sabor dulce, tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y desintoxicación. Los médicos antiguos creían que podía tratar la erisipela, la rubéola, la viruela, el ántrax, el acné y otras enfermedades de la piel, todas las cuales aprovechaban sus efectos para eliminar el calor, promover la humedad y desintoxicar. Las personas con eczema cutáneo agudo lo comen para ayudar a disipar la humedad y eliminar el calor.

Nueve recomendaciones de fórmulas deshumidificadoras

Receta 1: Gachas de cebada y judías rojas

Ingredientes: Mezclar cebada y judías rojas en proporción 2:1.

Elaboración: Lavar la cebada y las judías rojas y dejarlas en remojo durante la noche. Poner todos los ingredientes en una olla, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que las lágrimas de Job estén cocidas. Puedes agregar un poco de azúcar de roca o azúcar moreno al beber.

Eficacia: Para eliminar la humedad, reponer el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. El núcleo de Coix, conocido como "núcleo de Coix" en la medicina tradicional china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi.

Receta 2: Gachas de ñame y dátil rojo

Ingredientes: ñame, lentejas blancas, dátiles rojos, semillas de loto deshuesadas, tiras de espino, pasas.

Elaboración: Remojar un rato las lentejas blancas y los dátiles rojos, pelar las lentejas blancas, quitarles el corazón a los dátiles rojos, cortar el ñame en trozos y reservar. Coloque las lentejas blancas, el ñame y las semillas de loto en la olla y cocínelos hasta que estén tiernos. Finalmente agrega las tiras de espino y las pasas y cocina por otros tres minutos.

Eficacia: Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, proteger el hígado y fortalecer el bazo, eliminar el calor y eliminar la humedad, haciendo que las personas luzcan sonrosadas y llenas de energía. Beber regularmente puede regular el tracto gastrointestinal humano, mejorar la función metabólica, eliminar el exceso de desechos, desempeñar un papel en la pérdida de peso y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta y la hiperlipidemia.

Receta 3: Sopa de brotes de bambú y hongos blancos

Ingredientes: 300g de brotes de bambú, 20g de hongos blancos secos, 1 huevo, cantidad adecuada de sal, 1000ml de agua.

Método: Primero lave los brotes de bambú, remoje el hongo blanco en agua y retire los tallos, rompa los huevos en un bol y bata hasta obtener una pasta, hierva el agua en la olla, vierta la pasta de huevo; , añade los brotes de bambú y el hongo blanco, cocina a fuego lento durante cinco minutos y añade sal al gusto. Beba sopa antes del almuerzo y la cena, o cómela directamente como comida para adelgazar.

Eficacia: Los brotes de bambú pueden eliminar la humedad y favorecer la diuresis, lo que lo convierte en el mejor alimento para eliminar la grasa abdominal. Tremella puede nutrir los pulmones y nutrir la piel.

Receta 4: Gachas de hojas de loto

Ingredientes: 1 hoja de loto (fresca o seca), 50 g de Poria, 100 g de arroz japónica o mijo, cantidad adecuada de azúcar.

Método: Hervir la sopa de hojas de loto y quitarle los restos, añadir Poria cocos, arroz japonica lavado o mijo a la sopa a la que se le han quitado los restos de la sopa de hojas de loto, cocinar las gachas juntas, sazonar con azúcar blanca; y comer.

Eficacia: La hoja de loto es un alimento del mismo origen que la medicina y el alimento. La medicina tradicional china cree que las hojas de loto son ligeramente cálidas, suaves y picantes y entran en el corazón, el hígado y los pulmones. La hoja de loto tiene los efectos de limpiar el corazón y purgar el fuego, calmar el hígado y purgar el fuego, disminuir el fuego de los pulmones, eliminar el calor y nutrir el corazón, disminuir la presión arterial y la diuresis, astringir el líquido y detener la sudoración. La papilla tiene la función de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la mente y calmar la mente, detener la diarrea y la disentería, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades cardiovasculares y la neurastenia.

Receta 5: Sopa de pato con melón de invierno y semillas de Coix

Ingredientes: medio pato viejo, un puñado de cebada, dos libras de melón de invierno, jengibre, vino de cocina, sal, blanco pimiento y cebollas verdes.

Elaboración: Quitar la cabeza, las patas y las nalgas del pato viejo, limpiarlos, quitar el exceso de grasa y picar en trozos grandes. Cortar el jengibre en rodajas, pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos grandes, lavar y remojar las pepitas de coix con antelación y reservar poner los trozos de pato en el wok sin aceite, añadir dos o tres rodajas de jengibre juntas, sofreír hasta que estén bien; la carne de pato cambia de color, añadir un poco de vino de cocción y seguir sofreír hasta que los trozos de pato se reduzcan, añadir aceite a la cazuela;

Agregue las rodajas de jengibre restantes, suficiente agua hirviendo y los granos de coix remojados, deje hervir y luego cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue el melón de invierno y un poco de sal a la olla, cocine a fuego medio durante 1 hora; Otros 20 minutos, espolvorea con cebolla verde picada y pimienta blanca. El pimiento está listo para servir.

Eficacia: el melón de invierno puede eliminar el calor y desintoxicar, la semilla de coix puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad, blanquear y reducir la hinchazón, y la carne de pato puede nutrir el yin y el estómago, ser diurética y reducir la hinchazón. Hervir los tres juntos en sopa tiene ciertos efectos terapéuticos. Esta sopa es dulce y fragante. No solo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y eliminar la humedad, sino que también tiene los efectos de perder peso, reducir la grasa, blanquear y eliminar el acné. Es muy adecuado para que las niñas lo beban en verano para lograr el propósito de blanquear y nutrir la piel.

¿Cuáles son los síntomas de la humedad excesiva en las mujeres? 1. Razones de la mucha humedad.

1. Beber mucho alcohol

Este es un factor clave para agravar la "intoxicación por humedad". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el alcohol ayuda con la humedad, por lo que debes tratar de evitar el alcohol tanto como sea posible y no consumir alcohol para aliviar tus preocupaciones.

2. Sentarse todo el tiempo

Estar sentado durante mucho tiempo provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provocará una reducción de oxígeno y nutrientes en el cerebro, agravando la fatiga y el insomnio. , pérdida de memoria, etc. , también puede causar dolor muscular, rigidez del cuello, dolores de cabeza y mareos.

3. Sueño insuficiente

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la falta de sueño es un síntoma de deficiencia del bazo, y dormir bien también puede hacer que nuestro cuerpo sea más liviano. Se recomienda acostarse antes de las 11 todas las noches y hacer algo de ejercicio todos los días para mejorar la calidad del sueño.

4. Personas a las que les gusta comer alimentos fríos

La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago. , creando oportunidades para la invasión de males externos. Por eso no es fácil comer demasiado. Al cocinar, es mejor agregar cebolla y jengibre para debilitar la naturaleza fría de las verduras.

5. Sabor pesado

La calidad de la función gastrointestinal está relacionada con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos, salados, dulces y espesos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.

6. Menos ejercicio

Las personas que rara vez hacen ejercicio tienden a tener cuerpos voluminosos y extremidades débiles. Cuanto menos activo eres, más agua acumulas en tu cuerpo. Con el tiempo, su cuerpo puede enfermarse. Ejercicio adecuado, como correr, caminar, nadar, etc. , puede promover el funcionamiento coordinado de los órganos del cuerpo y acelerar la "eliminación de la humedad".

2. Qué comer para eliminar la humedad

1. Gachas de arroz glutinoso y judías rojas.

Tome una cantidad adecuada de semillas de coix y frijoles rojos, lávelos y déjelos en remojo durante 2-3 horas, luego póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y hierva, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento. Durante 2 horas, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca o panela, revuelva bien y sirva comestible.

La cebada es el alimento más común en la vida que elimina la humedad. Cocine un plato de gachas de cebada y frijoles rojos todos los días para desintoxicar y eliminar la humedad. Además, la cebada también tiene efectos diuresis, reduce la hinchazón, elimina el calor y desintoxica.

2. Sopa de ñame y costillas de cerdo.

Lavar una cantidad adecuada de ñame y cortarlo en trozos pequeños. Picar las costillas en trozos pequeños, lavarlas y ponerlas en agua hirviendo para quitarles la sangre. Luego poner las costillas en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua fría, llevar a ebullición a fuego alto, poner a fuego medio durante 20 minutos, luego agregar el ñame durante 30 minutos y agregar sal al gusto.

El exceso de humedad en el cuerpo se debe principalmente a un mal bazo. Un buen bazo puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y tonificarlo. Beber estofado de ñame no sólo es delicioso, sino que también tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

3. Melón amargo frito con carne magra.

Lavar y cortar la carne magra y marinar en salsa de soja fécula. Cortar el melón amargo y remojarlo en agua con sal para quitarle el amargor.

Calentar aceite en una olla, agregar la carne magra y sofreír unas cuantas veces, luego agregar el melón amargo y sofreír, agregar la cantidad adecuada de agua y sazonar con sal.

El melón amargo no solo previene el cáncer, sino que también tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, ser diurético y reponer el qi, reducir la presión arterial y el azúcar en la sangre y deshumidificar. Comer más melón amargo puede eliminar muy bien la humedad.

4. Costillas y champiñones.

Cortar las costillas en trozos pequeños, lavarlas y escaldarlas en agua hirviendo para quitarles la sangre. Lavar los champiñones y dejarlos en remojo en agua durante 20 minutos. Luego poner las costillas y los champiñones en la olla a presión, agregar la cantidad adecuada de sal, salsa de soja y agua, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante media hora.

Las setas son ricas en vitaminas y minerales y tienen un alto valor nutricional y medicinal. Y como los hongos crecen en lugares oscuros y húmedos durante todo el año, tienen una gran capacidad para resistir y eliminar la humedad. Comer más hongos también puede eliminar la humedad del cuerpo.

5. Brotes de frijol mungo.

Pon los brotes de soja en la olla y cocina, sácalos, ponlos en agua con hielo de una vez, luego ponlos en un bol, agrega vinagre, sal y otros condimentos, revuelve bien y sirve.

Los brotes de frijol mungo tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, vitaminas y carotenos, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales que necesita el cuerpo humano. Y los brotes de frijol mungo tienen un buen efecto deshumidificador. Comer más brotes de frijol mungo puede aliviar síntomas como el exceso de humedad en el cuerpo y el estreñimiento.

6. Calamares guisados ​​con tofu.

La carpa curiana tiene las funciones de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, desintoxicar y eliminar la humedad. La carpa cruciana guisada con tofu es rica en proteínas y calcio, que pueden satisfacer la demanda de calcio del cuerpo en verano. Comer tofu de carpa cruciana en verano puede aliviar síntomas como la debilidad del bazo y del estómago.