¿Cuáles son los beneficios y efectos secundarios de la castaña de agua para las mujeres?

5. Las castañas de agua no son ricas en calorías para bajar de peso. 100 g de castañas de agua consumidas solo tienen 61 calorías y es necesario lavarlas y pelarlas al comerlas, lo que puede reducir la velocidad de alimentación y evitar comer demasiado. Al mismo tiempo, es rico en fibra dietética, que puede absorber agua y expandirse, aumentando la sensación de saciedad, evitando así la ingesta excesiva de alimentos.

6 Belleza y Belleza La pulpa de castaña de agua es rica en vitamina C y vitamina E, que tiene un fuerte efecto antioxidante. Después del consumo, puede ayudar a eliminar los radicales libres en el cuerpo, reducir su daño al cuerpo y retrasar el ritmo del envejecimiento de la piel. También puede inhibir la formación de melanina y prevenir el oscurecimiento y las manchas de la piel; además, la vitamina C puede; También promueve la síntesis de colágeno en la piel, puede mantener la piel tierna y suave. Por tanto, el consumo regular de agua hervida de castañas de agua tiene un muy buen efecto embellecedor.

7 Mejora la inmunidad. Las castañas de agua contienen proteínas, almidón, vitamina C, vitamina B, calcio, fósforo, magnesio, potasio y otros nutrientes. Si se come con moderación, el cuerpo humano puede reponer los nutrientes que necesita y mejorar la inmunidad y la castaña de agua es un alimento con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio; Para los pacientes con presión arterial alta causada por un alto nivel de sodio, comer castañas de agua de manera adecuada puede ayudar a reducir la presión arterial.

8 Efectos secundarios de las castañas de agua El valor nutricional de comer castañas de agua es muy alto. Son ricas en proteínas, almidón, vitamina C, vitamina B, calcio, fósforo, magnesio, potasio y otros nutrientes. El consumo adecuado de castañas de agua tiene los beneficios mencionados anteriormente para la salud humana, pero si se consume en grandes cantidades o accidentalmente, causará los siguientes daños:

1. Las castañas de agua pueden infectarse con parásitos en el barro. durante su crecimiento. Por tanto, puede haber parásitos o huevos de parásitos en los frutos de castaña de agua. Los más comunes incluyen gusanos del jengibre. Si se come crudo directamente, es fácil provocar una infección parasitaria. Se recomienda consumirlo después de cocinarlo. Estos parásitos pueden morir con las altas temperaturas.

2. Deficiencia del bazo y del estómago. La castaña de agua es un alimento frío y contiene muchas propiedades frías. Si se come cruda, las propiedades frías serán peores. Por lo tanto, si las castañas de agua se comen crudas, pueden causar un frío excesivo en el bazo y el estómago, lo que provoca frío en el bazo y el estómago, distensión abdominal y diarrea.

3. Agravar la condición (1) De naturaleza fría y rica en fibra dietética. Después del consumo, puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Por ejemplo, las personas que tienen diarrea pueden agravar fácilmente la diarrea.

(2) Además, las castañas de agua son ricas en azúcar y almidón, lo que puede aumentar fácilmente el azúcar en sangre después de su consumo. Por lo tanto, las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben comerlas o comer menos para evitar que aumenten los niveles de azúcar en sangre. y agravar la condición.

(3) Si la mujer está en su período menstrual, no debe comer castañas de agua para evitar afectar el flujo menstrual y provocar molestias como la dismenorrea.