Qué comer después de un golpe de calor en verano
El golpe de calor es una enfermedad común que pone en peligro la salud de las personas en verano y es una enfermedad frecuente. Las personas suelen estar muy débiles después de un golpe de calor. Durante el proceso de recuperación, se debe llevar una dieta más ligera y más fácil de digerir y complementar con el agua, la sal, las calorías, las vitaminas, las proteínas, etc.
Los siguientes son tabúes dietéticos después de un golpe de calor:
1. Evite beber grandes cantidades de agua. Los pacientes con insolación deben beber pequeñas cantidades de agua varias veces, preferiblemente no más de 300 ml cada vez, y evitar beber en exceso. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico, afectará la función digestiva, sino que también provocará transpiración hiperreflexiva, provocando una mayor pérdida de agua y sal en el cuerpo, lo que puede provocar calambres en casos graves.
2. Evite comer grandes cantidades de frutas crudas y frías. La mayoría de los pacientes con insolación tienen el bazo y el estómago débiles. Comer grandes cantidades de alimentos crudos y fríos y los alimentos fríos dañarán aún más el bazo y el yang del estómago. En casos graves, se producirán síntomas como diarrea y. se producirá dolor abdominal.
3. Evite comer muchos alimentos grasosos. Consuma menos alimentos grasosos después de un golpe de calor para adaptarse a la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Los alimentos grasosos aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocarán que se retenga una gran cantidad de sangre en el tracto gastrointestinal, lo que provocará una reducción relativa de la sangre enviada al cerebro y hará que las personas se sientan cansadas.
4. Evite los tónicos puros después del golpe de calor, el calor no ha disminuido. Aunque hay síntomas de deficiencia, no se puede simplemente usar tónicos demasiado pronto, ya que dificultará que el calor disminuya o reavivará el calor del verano que ha desaparecido gradualmente. disminuyó.
5. Evitar el eclipse parcial Los pacientes con insolación deben llevar principalmente una dieta ligera, pero pueden complementarse adecuadamente con pescado, carne, huevos, leche, etc. para asegurar los nutrientes necesarios para el cuerpo humano.
6. Evite beber cerveza fría después de un golpe de calor, lo que puede hacer que la temperatura en el tracto gastrointestinal baje repentinamente, los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y el flujo sanguíneo disminuya, lo que también puede provocar una disfunción fisiológica. La secreción de ácido gástrico, pepsina, amilasa del intestino delgado y lipasa en el cuerpo humano se reduce, lo que provoca trastornos digestivos. La hipotermia estimula el tracto gastrointestinal, lo que provoca peristalsis acelerada y dismotilidad, lo que puede provocar fácilmente dolor abdominal, diarrea y problemas nutricionales. deficiencias.