¿Qué frutas deben comer las niñas durante su período? Una introducción a las frutas aptas para que las chicas buenas las coman cuando tienen la regla.

1. Lo mejor es elegir frutas calientes, como pitahaya, naranjas, manzanas, kiwis, melocotones, etc. No comas frutas frías, especialmente frutas sacadas del frigorífico, ya que pueden provocar dolores menstruales. Además, evite comer alimentos picantes durante la menstruación. Lo mejor es comer algo ligero y fácil de digerir, como carnes magras, hígado de cerdo, etc. Estos alimentos pueden reponer la sangre y prevenir la anemia.

2. Si tienes dismenorrea durante la menstruación, se recomienda beber más agua con azúcar moreno para aliviar los síntomas de la dismenorrea. Tome analgésicos según las indicaciones de su médico si es necesario. Si la dismenorrea ocurre con frecuencia, debe ir al hospital para realizarse los exámenes pertinentes. Una vez que la causa esté clara, se puede utilizar la medicina china para el acondicionamiento bajo la supervisión de un médico.