¿Qué es lo más delicioso para comer en verano?
La sandía debe ser la primera de todas las frutas y es la más adecuada para comer en verano. La sandía tiene los efectos de aliviar el calor, eliminar el calor, calmar la sed y ser diurética. Comer un bocado de sandía helada en un caluroso día de verano no solo puede eliminar el calor sofocante de inmediato, sino que también contiene mucha agua para disipar el calor. Además, el azúcar y la sal que contiene la sandía pueden eliminar la inflamación de los riñones y tener un buen efecto diurético. Al mismo tiempo, el jugo de sandía también puede aumentar la elasticidad de la piel y reponer la humedad de la piel.
2. Sopa de frijol mungo
Como todos sabemos, el verano es una temporada de lluvias, pertenece a la temporada de lluvias. La sopa de frijol mungo tiene el efecto de disipar la humedad y eliminar el calor, por lo que es muy adecuada para beber en verano. Además, la sopa de frijol mungo se puede cocinar con cebada, dátiles confitados y ciruelas verdes. No sólo sabe bien, sino que también repone agua y disipa el fuego.
3. Espinacas de agua
Las espinacas de agua son muy comunes en la vida, pero en realidad son ricas en nutrientes y contienen más vitaminas que las frutas. A diferencia de las frutas, las espinacas de agua contienen mucha fibra. Por tanto, las espinacas de agua tienen un muy buen efecto laxante y desintoxicante y son muy buenas para favorecer la peristalsis intestinal. Comer más espinacas de agua en verano puede prevenir el golpe de calor, enfriar la sangre y desintoxicar, y puede mejorar la tendencia a enojarse en verano.
4. Té caliente
Debido a que en verano hace mucho calor, las bebidas frías se han convertido en las favoritas de todos. Beber una bebida helada no solo puede disipar el calor corporal, sino también reponer la falta de agua del cuerpo. Pero, de hecho, beber demasiadas bebidas frías en verano no es bueno para la salud porque puede causar fácilmente algunos problemas gastrointestinales. Por lo tanto, se puede beber más té caliente en verano, lo que no solo puede proteger el estómago y los intestinos, sino también eliminar el calor y calmar la sed. Es muy eficaz para tratar el calor interno en verano.